炎熱的夏天已經(jīng)來(lái)臨，對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，尤其孕婦，游泳應(yīng)該是最好的避暑方式。但是，孕婦可以游泳嗎？

在很早之前，準(zhǔn)媽媽是禁止游泳的，但如今環(huán)境實(shí)施不斷完善，孕婦游泳已經(jīng)是可以的，且孕婦游泳對(duì)消除水腫、增加肺活量等有一定好處，是孕婦比較喜歡的鍛煉身體方法之一。不過(guò)還是要提醒孕婦游泳一些安全措施要做好。

準(zhǔn)媽媽游泳注意事項(xiàng)主要有以下幾點(diǎn)：

1、防滑拖鞋是必須品。只要是離開(kāi)水，無(wú)論是在入水前還是出水后，都應(yīng)該穿著防滑拖鞋，以免不慎滑倒。

2、最好選擇室外泳池。一些泳池是采用氯氣進(jìn)行消毒過(guò)濾，氯氣會(huì)使孕婦的呼吸系統(tǒng)產(chǎn)生不適，所以最好能夠選擇室外泳池，減少刺激。

4、不要過(guò)分伸展，避免潛水。水中因?yàn)楦×Φ淖笥遥?jīng)常感覺(jué)不到肢體和關(guān)節(jié)伸展幅度過(guò)大。孕婦尤其應(yīng)該注意，避免伸展幅度過(guò)大對(duì)身體和胎兒產(chǎn)生不良影響。更加不能憋氣潛水，缺氧對(duì)胎兒特別不利。

5、泳池里的水溫最好在30℃左右。這個(gè)水溫下，肌肉不容易發(fā)生抽筋，也不易感覺(jué)疲勞。孕婦尤其不能選擇水溫比體溫高的水游泳，會(huì)使體溫升高，影響胎兒健康。

以上是關(guān)于孕婦去游泳時(shí)注意事項(xiàng)，筆者認(rèn)為，真的要去游泳，安全措施一定要做好。

最后也祝愿準(zhǔn)媽媽們能生個(gè)健健康康的小寶寶！