導讀撫觸最早在寶寶出生24小時后可以開始做，并適合于0-3歲的寶寶，撫觸時長從開始的5分鐘慢慢增加到15分鐘為宜。撫觸可以促進寶寶消化、排便，安撫情緒，還可以提....

撫觸最早在寶寶出生24小時后可以開始做，并適合于0-3歲的寶寶，撫觸時長從開始的5分鐘慢慢增加到15分鐘為宜。

撫觸可以促進寶寶消化、排便，安撫情緒，還可以提高免疫力使寶寶更聰明，溫暖的表情、輕柔的撫摸讓寶寶充分感受到愛，這份柔情充盈在大人和寶寶之間，讓寶寶心理充滿安全感，也是大人和寶貝之間無聲的交流。

一

撫觸都有哪些好處

1.撫觸能促進腦部發育

撫摸不僅對身體有好處，對精神發育也有好處。新生寶寶接受額外的按摩能加快神經系統的發育，以及促進分布在神經周圍的髓磷脂的發育，使神經的反應速度更快。

2. 撫觸有助于消化

接受額外撫摸的寶寶消化激素分泌會提高，消化系統更健康，排便更有規律更順暢。對于腸痙攣的寶寶，平時按摩的比較勤的話，腸絞痛出現的也會比較少。

3.撫觸能促進更好的行為舉止

他們晚上睡得好、白天吵鬧少，與別人的互動也更積極。撫摸能讓寶寶放松，平靜下來，夜間睡得更香。

二

撫觸前要做好的準備

1.營造舒適的環境：

可以放一些輕柔的音樂，室溫調到適合寶寶的28°C，半空腹、洗完澡后最佳，月嫂或爸爸媽媽要取下身上的飾品。

一般情況，寶寶都喜歡在溫暖、安靜、舒服的地方進行撫觸。可以選擇在家里的床上、落地窗前、地上、有墊子的桌子上等進行。

2.開始前的撫觸禮儀：

開始之前要和寶寶說說話，交流感情。數據表明，小寶寶沒有個人意識的這幾年才是對人格養成最重要的時刻。

3.必備物品：

隔尿墊、干凈的浴巾，嬰兒油、紙尿褲、潤膚露、玩具、干凈的衣物。

這些東西要提前準備好，不然萬一屎尿橫飛的這就非常麻煩了。

三

常見的撫觸動作

第一步：頭部撫觸

撫觸步驟：把潤膚露涂勻在手掌上，雙手輕握寶寶頭部兩側，兩拇指由眉心沿眉弓慢慢推壓到太陽穴，注意撫觸時要避開寶寶的囟門

隨后拇指從下巴中央慢慢推壓到耳前。最后，四指并攏用指腹部從前額中央撫摸到耳后。

撫觸效果：頭部撫觸可以促使寶寶臉部肌肉放松，促進大腦發育。需要注意的是在進行撫觸時，要與寶寶進行語言交流，這能很好的促進寶寶視覺、聽覺的發展。

第二步：胸部撫觸

撫觸步驟：食指和中指并攏，用指腹部從肋緣處經胸前推向對側鎖骨中部，注意避開寶寶的乳頭，兩手交替進行。

撫觸效果：媽媽們在進行撫觸的過程中，一定要注意觀察寶寶的皮膚，撫觸后的皮膚微紅才是合適的力度。

一般隨著寶寶年齡的增長，力度需要適度的增加。胸部撫觸可以促進呼吸循環，讓寶寶呼吸更加順暢。

第三步：腹部撫觸

撫觸步驟：右手四指并攏，用指腹部在寶寶的左腹部由上往下畫一個I，再由左至右畫一個倒寫的L，最后由左至右，畫一個倒寫的U。

撫觸效果：腹部撫觸有助于寶寶腸胃對食物的消化和吸收，緩解結腸脹氣。如果寶寶的臍帶還沒有脫落，要小心，不要碰到臍帶哦。

第四部：上下肢撫觸

撫觸步驟：雙手抓住寶寶的胳膊，虎口向外由上臂至手腕輕輕擠捏。雙手手掌夾住寶寶手臂，輕輕搓滾肌肉群。

雙手拇指交替，撫摸寶寶的掌心，其余四指按摩手背。拇指和中指捏住寶寶的手指，由指根部捏向指尖。

撫觸效果：上下肢撫觸能增強寶寶的反應能力、運動能力和協調能力，讓寶寶四肢更加靈活。

第五步：背部撫觸

撫觸步驟：讓寶寶成俯臥姿勢，雙手拇指沿著寶寶背部脊柱兩側，由上往下輕輕打圈按壓，慢慢滑向骶骨尾部。

雙手并攏，四指指腹由脊柱中間慢慢滑向兩側，重復四到六次，然后向下移動一指的距離，重復按摩至臀部。

撫觸效果：背部撫觸可以舒緩寶寶背部的肌肉，從而使寶寶的情緒更加放松，增強寶寶的安全感。