導讀最適合給寶寶做撫觸按摩的季節來啦！家長們可要抓住夏天這個季節，好好給寶寶做撫觸按摩哦，別偷懶！看過我之前寫過的睡眠文章的朋友們，一定都很清楚我幾乎一直都在強....

最適合給寶寶做撫觸按摩的季節來啦！家長們可要抓住夏天這個季節，好好給寶寶做撫觸按摩哦，別偷懶！

看過我之前寫過的睡眠文章的朋友們，一定都很清楚我幾乎一直都在強調給寶寶做撫觸按摩這件事情，在很多睡眠問題的改善方法中都加入了撫觸按摩這個方法。

但是呢，很多家長會說，秋冬天太冷啊，脫了衣服做撫觸按摩容易感冒，春天也沒那么暖和，隔著衣服做效果又會大打折扣，洗澡也不是每天都洗，總是會忘記撫觸按摩。

現在，可以肆意地光屁溜、每天都得洗澡的夏天來了，你還有啥理由推脫？

別小看撫觸按摩，它關系著嬰幼兒的睡眠能力發展和感統發育

在我接觸過的家長中，對待撫觸按摩這個事情，基本有這幾個類型：

• 有月嫂的那就月嫂負責，在月子會所的那就工作人員負責，出了月子沒了專業人士負責，父母只是偶爾想起來做一做。

• 覺得這種摸來摸去，按來按去的方法也沒啥立竿見影的效果，所以很少或者從來都不給孩子做撫觸按摩。

• 知道撫觸按摩很重要，但，就是懶得做

• 撫觸按摩是啥？

當我還是新手媽媽的時候我也不太相信撫觸按摩的作用，因為我不是寶寶，所以不能真切感受到被撫觸按摩以后到底是個啥感受，后來有一天我和朋友逛街逛到腿酸腳疼，然后找了家足浴店泡了個腳順便做了個按摩，我的天！簡直不要太舒服！

技師用恰到好處的力度配合著滑溜溜的精油，揉捏按搓每一處肌肉，我那緊繃酸脹的肌肉逐漸松軟下來，店里還放著輕柔的古典樂，不一會兒，我就睡著了。

按摩完以后，我突然就理解了撫觸按摩的作用。

撫觸按摩的手法其實也是揉捏搓按的結合，也得上按摩油，也得放音樂，寶寶們的感受一定也是兩個字：舒服～

如果不去深究撫觸按摩深層次的作用，單就按摩完精神得以放松，肢體得以放松，讓人身心愉悅來說，撫觸按摩都是值得每天去給寶寶做的。

如果非得把撫觸按摩說出個科學道理來，那就不得不提這兩個重要作用了。

1、讓寶寶睡得好以及學會如何自主入睡

撫觸按摩和寶寶的睡眠有啥關系呢？這里先請家長們回想一下自己跑完步、打完球、爬完山以后，如果不拉伸不按摩，身體會有什么反應？

哪哪都酸痛對不對？疼到睡不著覺對不對？嬰兒也是如此。

你可能會說嬰兒又不跑步打球，哪來的那么多運動量，可是，你要知道，對于一個無法控制自己身體的嬰兒來說，簡單的付趴抬頭都用盡了洪荒之力，完完全全就是高強度運動。

還有的嬰兒雖然是躺著，不俯趴不抬頭，可是他們的胳膊腿也沒閑著，像蹬自行車一樣，撲騰撲騰伸直，再撲騰撲騰伸直，恨不得把床砸出個大坑。

再加上每個新生兒多多少少都有些肌張力，肌肉緊繃緊張的狀態下，寶寶的睡眠肯定會受到影響，除非家長全程抱睡能睡得安穩些，一旦放到床上很快就醒了。

請家長們再回想一下自己在按摩中酣然入睡的經歷吧，為啥會睡著呢？因為舒服、放松，睡意就來了。

當然嬰兒在撫觸按摩時候睡著的幾率比較小，但是經常被撫觸按摩的寶寶，單靠撫摸就能入睡的成功率更高，睡得也會更安穩一些。

所以要想寶寶睡得好，撫觸按摩少不了。

那撫觸按摩又是如何影響寶寶自主入睡的進程呢？

寶寶如果身體緊張，肌肉無法放松，情緒無法放松，家長沒有做撫觸按摩，那么寶寶入睡就會變得困難，床拍睡著基本不可能，家長一般都會抱睡，長期抱睡，寶寶掌握自主入睡的時機就會推后。

盡管終有一天寶寶會習得自主入睡，但長期抱睡這個階段，媽媽的體力和精力是否承受得住呢？

所以，在改善抱睡的方法中，撫觸按摩是必不可少的步驟，其意義就在于：

• 讓寶寶緊繃的身體得以放松，明白除了被抱著，還有按摩這種方式獲得舒適感

• 讓寶寶獲得安全感，在撫觸按摩中，媽媽的眼神、語氣、手上的溫度、微笑是非常強大的安撫技巧，是寶寶自我安撫能力發展的基礎。

這里需要強調的是，寶寶自主入睡需要多方面的能力培養，撫觸按摩只是其中一個技巧而已。

2、促進寶寶的感統正常發育

人類的一切行為，包括學習、表達、生活自理、人際互動、情緒掌控、環境適應、健康狀態等，都離不開感覺統合的運作---《有能力的愛》

感覺統合包含六大基本感覺系統：視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺、前庭覺。這些感覺系統負責將信息通過中樞神經及末端神經組織傳遞給大腦，然后大腦才能將這些信息整合，做出決策，再通過神經組織，指揮身體各個部分做出動作。

所以，六大感覺系統必須得到充分的發育。

在六大感覺系統中，觸覺是整體神經通路的發展基礎，因為它是全身感覺細胞最多的一個感覺系統，這些細胞分布在全身的皮膚、肌肉、骨骼、內臟等部位，單就皮膚這個組織，面積就非常大。

在感統發育的過程中，觸覺是要給其他感覺系統打地基的。

如何發展觸覺呢？

• 寶寶6個月前，每日足夠量的全身撫觸按摩是發展觸覺的最重要最有效的唯一方式，能夠將觸覺發育下沉到內腔、肌腱、骨膜等身體深處，形成本體覺系統。

• 寶寶6個月后，只靠撫觸按摩就不夠了，還需要配合其他動態活動，才能讓六大感覺系統協調運作，逐步實現感覺統合。

從這里就可以看到，在寶寶的感統發育過程中，撫觸按摩的作用絕對是舉足輕重的。

但是我們都知道，當寶寶會爬以后，想要給他安安穩穩地做個撫觸按摩很困難，抓都抓不住，但會爬以前就好辦多了，不輪是躺著還是趴著，都能做撫觸，因此可以說，寶寶6個月前是撫觸按摩的黃金時期。

春夏出生的寶寶可不要錯過這個好時機哦。

講完這兩點以后，相信爸爸媽媽們對撫觸按摩的重視度應該會大大提升了吧。

做撫觸按摩需要掌握的技巧

1、態度比手法重要

很多家長說不知道撫觸按摩怎么做，其實各個平臺上都能搜到，視頻版的按摩手法有很多，基本上大同小異，跟著視頻學兩次就會了，所以如果你還抱怨不知道如何做，那多半就是態度問題了，不是不會做，而是懶得做。

按摩手法沒有什么難度可言，大體上都是揉、捏、搓、按、摸這幾個動作的各種結合。

當然撫觸按摩也可以和被動操結合起來，先做一遍撫觸按摩，再做一遍被動操。

所以，給寶寶做撫觸按摩這個事，家長先端正態度，要敬業、要持之以恒。

2、按摩時要投入情感交流、語言互動

很多家長說，每次給寶寶做撫觸按摩的時候，寶寶都特別排斥，反抗，不配合，根本做不下去，出現這種情況一般有這幾個原因：

• 有的寶寶觸覺比較敏感，最開始接觸撫觸按摩的時候本能的排斥，不喜歡被觸摸揉捏的感覺，這種情況就需要家長先從腿部、胳膊這種不是很敏感的部位入手，少量多次按摩，循序漸進。

• 父母在給寶寶做撫觸按摩的時候沒有情感投入和充滿愛意的交流，只是為了完成任務，面無表情的操作，這樣子的撫觸按摩寶寶肯定不喜歡啊。

• 父母在做撫觸按摩的時候太用力，讓寶寶感到不舒服了。

• 在錯誤的時段給寶寶進行撫觸按摩，比如寶寶現在情緒不好，鬧覺、饑餓。

避免以上這幾種情況，把撫觸按摩的過程當作親子交流的時機，邊撫觸按摩，邊充滿愛意地看著寶寶，給他唱歌、說話、講故事，還可以配合著音樂，讓整個按摩變得很有愛、很有趣，堅持幾次以后，寶寶就會愛上并期待這段撫觸按摩的時光。

3、撫觸按摩要保質保量

如果你只是想起來才給寶寶撫觸按摩一次，或者雖然每天都按摩了，但每次只有一兩分鐘就結束了，是達不到充分刺激觸覺發育的效果的。

因此，撫觸按摩一定要保證數量和質量：

• 首先是數量，也就是時長，每天累計撫觸按摩至少30分鐘，假如我們每天分三個時段給寶寶撫觸，早上醒來、午覺醒來、晚上洗完澡，平均分配，一次至少得10分鐘。其實做過整套撫觸按摩的家長都知道，完完整整做完所有按摩動作差不多也得15分鐘。
• 其次是質量，前面雖然說手法并不是很重要，但只是隔著衣服摩挲這樣子肯定是不達標的，撫觸按摩最好是直接接觸寶寶的皮膚，脫光衣服做的效果最好，大冬天隔著棉襖撫觸無異于隔靴搔癢，因此，這也是夏天是撫觸按摩的最好時機的原因。

4、善用各種道具提升撫觸按摩的效果

寶寶的觸覺發育需要接觸各種形式的刺激，撫觸按摩完以后，我們可以用不同材質、不同觸感的道具撫觸寶寶的皮膚。

比如：光滑的真絲面料、稍微粗糙一點的麻布、羽毛、紗巾、帶有觸點凸出的按摩球等等。

只要你能在家里找到的可以讓皮膚感受到不同刺激的安全的東西，都可以作為觸覺刺激道具。

炎熱的夏天來了，雖然出門遛娃的時間變少了，但是撫觸按摩的好時機卻到來了，如果你的寶寶還不會爬，那就抓緊這個黃金時期，每天給寶寶來個可以變聰明的撫觸按摩吧。