導(dǎo)讀“參考月齡：10個(gè)月以上前一天晚上抓把豆子浸水泡在碗里。黃豆、紅豆、綠豆、黑豆、芝麻、花生、核桃……想吃什么了加什么。第二天早上，只需食材倒入破壁機(jī)，再加入....

“參考月齡：10個(gè)月以上 前一天晚上抓把豆子浸水泡在碗里。黃豆、紅豆、綠豆、黑豆、芝麻、花生、核桃……想吃什么了加什么。 第二天早上，只需食材倒入破壁機(jī)，再加入適量的水，按下按鈕，啟動(dòng)破壁機(jī)，然后你就可以繼續(xù)去陪娃了，根本不用看火，等著喝就可以啦~

By 寶寶輔食達(dá)人原創(chuàng) 【豆果美食官方認(rèn)證達(dá)人】

用料

• 大米 30g
• 黃豆 50克
• 核桃仁 10克
• 黑米 5克
• 大棗 15克

做法步驟

1、參考月齡：10個(gè)月以上，對(duì)食材不過敏的寶寶 食材準(zhǔn)備：大米30g, 黃豆50克，核桃仁10克，黑米5克，大棗15克 操作時(shí)間：35分鐘 難度分析：初級(jí)

2、黃豆倒入碗中，加入清水，提前浸泡一夜。

3、我是前一天晚上睡覺前將黃豆泡在水里的，一直泡到第二天早晨。 大豆經(jīng)過充分的浸泡才能打出口感細(xì)滑的豆?jié){，且減少出渣率。 一般要浸泡10余個(gè)小時(shí)，當(dāng)氣溫較高時(shí)，應(yīng)放入冰箱或多換幾次水，以避免菌類滋生。

4、把黃豆用手掰開，表面平整飽滿，說明黃豆已經(jīng)泡好了。

5、大棗倒入碗中，倒入清水泡洗。

6、大棗去核切小塊。

7、 大米倒入碗中，加入黑米，攪拌清洗。 豆?jié){除了黃豆外，其他的食材沒有要求你隨意！比如雜糧可以選擇小米、黑米、糙米、燕麥米、小米等等。 還可以用一些豆子或者干果、綠豆、紅豆、黑豆、各種豆都可以。

8、泡好的黃豆倒入破壁機(jī)中。 破壁機(jī)如今在我們家是不可缺少的一員了。 一臺(tái)破壁機(jī)，蘊(yùn)含了豆?jié){機(jī)、米糊機(jī)、果蔬機(jī)、高壓鍋、熬粥機(jī)、粉碎機(jī)、研磨機(jī)、絞肉機(jī)、生療機(jī)、營養(yǎng)萃取機(jī)、果醬機(jī)還有芝麻醬機(jī)等十幾種機(jī)器功能。

9、 加入清洗干凈的大米和黑米，繼續(xù)加入紅棗。

10、倒入加入600克清水。

11、 選擇豆?jié){，啟動(dòng)破壁機(jī)，好啦，坐等美味吧。

12、破壁機(jī)工作中，已經(jīng)超級(jí)香了。

13、時(shí)間到后，破壁機(jī)會(huì)自動(dòng)停止工作，營養(yǎng)豆?jié){大功告成！

14、熱騰騰豆?jié){就倒入碗中。

15、喝著很醇厚，無渣口感，最重要的是破壁豆?jié){，營養(yǎng)被吸收的更多！！

小貼士

君君小提示： 1.豆?jié){除了黃豆外，其他的食材沒有要求你隨意！比如雜糧可以選擇小米、黑米、糙米、燕麥米、小米等等。 2.還可以用一些豆子或者干果、綠豆、紅豆、黑豆、各種豆都可以。

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