導(dǎo)讀對于女人來講，懷孕是身體發(fā)生變化的主要原因。有人會(huì)遇到孕吐、有人會(huì)口味大變，你知道到嗎？懷孕后妊娠反應(yīng)也是存在著千差萬別的。今天我們就來說一個(gè)很多孕婦都會(huì)遇....

對于女人來講，懷孕是身體發(fā)生變化的主要原因。有人會(huì)遇到孕吐、有人會(huì)口味大變，你知道到嗎？懷孕后妊娠反應(yīng)也是存在著千差萬別的。

今天我們就來說一個(gè)很多孕婦都會(huì)遇到的變化，懷孕后更愛放屁了。

為什么懷孕后會(huì)更容易放屁呢？

1、懷孕后，為了維持胎兒健康發(fā)育，女性體內(nèi)的黃體酮激素會(huì)大大增加，但是這種激素會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)變得緩慢。腸道蠕動(dòng)緩慢，食物的殘?jiān)蜁?huì)長期積聚在腸道內(nèi)，變質(zhì)，產(chǎn)生了更多的氣體。這使得女人變得更容易放屁了。

2、孕婦后期胎兒不斷生長，子宮開始擠壓周邊器官的位置，本來腸道受到黃體素的營養(yǎng)，積攢了很多氣體，擴(kuò)大的子宮給了腸道過多的壓力。

3、胎動(dòng)的影響。等到了孕晚期，胎兒在媽媽體內(nèi)一動(dòng)一動(dòng)，對腸道的刺激，讓媽媽往往控制不住，很像放屁。

有什么辦法可以緩解孕婦放屁多的麻煩嗎？

孕婦想要緩解放屁多的問題，首先要緩解便秘癥狀，這樣可以額減少大腸內(nèi)積聚的氣體量，可以減少放屁的頻率。

1、首先要多吃一些膳食纖維豐富的食物，可以刺激腸胃蠕動(dòng)，提升消化能力，減少食物殘?jiān)谀c道的逗留時(shí)間，減少氣體的產(chǎn)生。

2、及時(shí)補(bǔ)水。每天早上喝一杯水，可以激活腸胃功能，大大化解便秘問題。不便秘了，放屁自然就少了。

3、注意飲食。少吃一些容易腹脹、產(chǎn)生氣體的食物和飲品。孕婦盡量少吃高熱、高油、高脂肪的食物和碳酸飲料，這些食物會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，增加食物在腸道內(nèi)的時(shí)間，增加了便秘和放屁的可能。

4、減少咖啡因和含糖飲料的攝入。

5、適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以加快血液循環(huán)，全面提升心肺功能和消化能力，對于緩解和預(yù)防便秘以及放屁都是很有效果的。