孩子多大添加輔食？輔食添加以什么為順序？孩子多吃什么才有營(yíng)養(yǎng)？

【孩子多大添加輔食】

不少新手爸爸媽媽都會(huì)為孩子添加輔食而煩惱。

一般來(lái)說(shuō)嬰兒在6個(gè)月的時(shí)候就可以添加輔食了。

2016版的《中國(guó)居民膳食指南》都明確指出：應(yīng)該在孩子滿(mǎn)6月齡后添加輔食。

對(duì)于這個(gè)添加時(shí)間，大家問(wèn)得最多的就是：是滿(mǎn)6月齡當(dāng)天添加呢？還是6個(gè)月過(guò)幾天再添加？

一、胃腸、腎臟的功能。大家主要就是看看寶寶有沒(méi)有消化吸收不良，以及代謝的問(wèn)題。

二、神經(jīng)系統(tǒng)的成熟度。也就是觀察孩子有沒(méi)有想?yún)⑴c大人吃飯的，這樣的舉動(dòng)。或者是看到大人吃飯時(shí)，他有咽口水的動(dòng)作。

三、營(yíng)養(yǎng)狀況。如果媽媽認(rèn)為，母乳喂養(yǎng)已經(jīng)非常充分了，而孩子的體重確實(shí)出現(xiàn)了增長(zhǎng)緩慢的跡象，那就要開(kāi)始加輔食了。

四、如果孩子患有疾病或身體發(fā)育的問(wèn)題，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下確定添加輔食的時(shí)間。

【輔食添加順序】

說(shuō)到最開(kāi)始添加輔食，那不得不說(shuō)高鐵米粉了，高鐵米粉含有寶寶發(fā)育所需的鐵元素，是初次添加輔食的首選，其實(shí)鐵元素對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育特別重要，有條件一定要選擇高鐵米粉。

初次嘗試米粉兩到三天后，可以直接一種一種食物用料理機(jī)打成泥，混入米粉中進(jìn)行排敏，每次只額外添加一種食物最為安全，萬(wàn)一起了過(guò)敏反應(yīng)，可以準(zhǔn)確知道是因?yàn)槌粤耸裁炊^(guò)敏。

老人常說(shuō)小孩太小不能太早添加肉類(lèi)，其實(shí)不然，嬰兒越小越需要大量的營(yíng)養(yǎng)，首次米粉排敏結(jié)束后，其實(shí)就可以添加肉泥，盡早添加紅肉類(lèi)到寶寶的輔食中，可以有效避免缺鐵性貧血，我見(jiàn)過(guò)有很多寶寶因?yàn)檩o食肉類(lèi)吃的太少，體檢的時(shí)候血紅蛋白不過(guò)關(guān)，最后要添加鐵劑。

【吃什么有營(yíng)養(yǎng)】

其實(shí)營(yíng)養(yǎng)方面學(xué)問(wèn)很大，但是其實(shí)也沒(méi)有太多的講究，排敏結(jié)束后家長(zhǎng)們就可以放心大膽地添加各種蔬菜肉類(lèi)。

除了常見(jiàn)的各種水果，紅肉，白肉，每天一顆維生素d也是孩子不可缺少的營(yíng)養(yǎng)元素

除了肉類(lèi)一定要多吃，蔬菜中也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)。

一般來(lái)說(shuō)每天最好能保證孩子可以吃到15種食物，其中包括主食、水果、蔬菜、蛋、奶。新手爸媽可能一聽(tīng)到15種食物就覺(jué)得很難，其實(shí)不難，比如一個(gè)米糊，里面放生菜，豬肉，來(lái)點(diǎn)香菇、芝麻醬、滴上輔食油，一頓包含6種食物，簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的米糊就做好了。加上寶寶每天需要吃的果泥，奶算起來(lái)這里一頓就有8種食物了。

一歲前寶寶輔食一般是兩頓，輔食不能當(dāng)主食，主食還是奶，要保證寶寶有足夠的奶量的前提下，添加輔食。

一歲后就可以以吃飯為主，奶為輔。

新手爸媽很多都是手忙腳亂的，最重要的還是多學(xué)多看，堅(jiān)持科學(xué)育兒，養(yǎng)出未來(lái)的國(guó)之棟梁，少年強(qiáng)才能中國(guó)強(qiáng)。