導(dǎo)讀不管你是要幾胎，只要掌握好這五個小技巧，懷孕就會變得簡單。第一個小技巧：孕前檢查不可少。女方需要做B超、查性激素六項(xiàng)、做造影；男方需要做B超監(jiān)測小蝌蚪的質(zhì)量....

不管你是要幾胎，只要掌握好這五個小技巧，懷孕就會變得簡單。

第一個小技巧：孕前檢查不可少。女方需要做B超、查性激素六項(xiàng)、做造影；男方需要做B超監(jiān)測小蝌蚪的質(zhì)量。

第二個小技巧：找準(zhǔn)排卵期。每個女士的月經(jīng)周期不同，排卵期也不同。備孕期間可以通過B超、排卵試紙或者日常生活的癥狀監(jiān)測卵泡是否排出，排卵障礙的患者要進(jìn)行治療。

第三個小技巧：健康均衡的飲食。女士多吃豆類食物，富含雌激素有利于卵泡發(fā)育；男士多吃含鋅和蛋白質(zhì)的食物，提高小蝌蚪的質(zhì)量。

第四個小技巧：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以調(diào)節(jié)新陳代謝和內(nèi)分泌，比如騎車、慢跑、跳繩、瑜伽等。

第五個小技巧：保持良好的心態(tài)。如果以上四點(diǎn)你都能做到，就要保持一個良好的心態(tài)去迎接寶寶。