導讀一.雞精、味精其主要成分是谷氨酸鈉，它與孕婦血液中的鋅結合后，再從尿中排出，因此，攝入過多雞精、味精后容易消耗大量的鋅，影響胎兒神經系統發育。?二.熱性佐料....

一.雞精、味精

其主要成分是谷氨酸鈉，它與孕婦血液中的鋅結合后，再從尿中排出，因此，攝入過多雞精、味精后容易消耗大量的鋅，影響胎兒神經系統發育。

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二.熱性佐料

如大茴香、小茴香、桂皮、八角、五香粉、花椒、胡椒、辣椒等，容易消耗腸道水分，使胃腸液分泌減少，造成便秘。孕婦用力排便，腹壓增加，壓迫子宮及胎兒，容易造成流產或早產。

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四.醬油

醬油中含有18%的鹽，另外含有防腐劑和色素，因此不宜多吃。

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五.生姜

生姜刺激性大，過多攝入容易引起胃腸不適。但少量生姜可以緩解早起孕吐。

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很多孕婦在孕期總是偏好某一種味道，百吃不厭，總是會叮囑炒菜的人多放點佐料，但她們往往忽略了這部分調料除了美味還能帶給她們危害。

因此，要記住且吃且珍惜。

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