導(dǎo)讀秋季天氣干燥，很容易上火，更何況是孕婦，更是非常容易上火，那能幫助孕婦降火的食物有哪些呢？幫助孕婦降火的湯品有哪些呢？孕婦秋季喝什么湯更好呢？一、黃豆排骨湯....

秋季天氣干燥，很容易上火，更何況是孕婦，更是非常容易上火，那能幫助孕婦降火的食物有哪些呢？幫助孕婦降火的湯品有哪些呢？孕婦秋季喝什么湯更好呢？

一、黃豆排骨湯

材料：豬排骨250克，黃豆100克，蔥花3克，精鹽3克。

做法： 將黃豆用溫水浸軟泡發(fā)(5小時(shí)以上)，洗凈；把豬排骨洗凈，切成小塊；將鍋置于火上，加清水適量，把黃豆、豬排骨放入鍋內(nèi)，加蓋，煮沸后撇沫，轉(zhuǎn)文火煲3小時(shí)；最后撒入蔥花、精鹽調(diào)味即成。

二、魚(yú)腥草燉雪梨

材料：魚(yú)腥草100克，雪梨250克，白糖適量。

做法： 先將新鮮雪梨洗凈，晾干后，連皮切成碎小塊，梨核部分可棄去，備用；將魚(yú)腥草揀雜，洗凈，晾干后切成碎小段，放入沙鍋，加水適量，煮沸后用小火煎煮30分鐘，用紗布過(guò)濾，去渣；收集過(guò)濾液汁再放入沙鍋，加入生梨碎小塊，視需要可加適量清水；調(diào)入白糖，用小火煨煮至梨塊完全酥爛，即可食用。

醬燒豆腐

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三、鯽魚(yú)香菇湯

材料：新鮮鯽魚(yú)1條，香菇5朵，小油菜30克，冬筍30克，鹽等調(diào)味品適量。

做法：先把鯽魚(yú)去腮、內(nèi)臟、洗凈，放入油鍋里炸成金黃色；香菇洗凈泡軟，冬筍剝?nèi)ネ鈿ぁ⑶衅∮筒讼磧簦粚Ⅵa魚(yú)、香菇、冬筍加水熬湯，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘左右，加適量鹽調(diào)味即可。

四、蛋黃蓮子湯

材料：蓮子，雞蛋，冰糖

做法：蓮子洗凈加3碗水煮，大火開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘，加冰糖調(diào)味。將蛋去殼入碗中，將蛋黃挖出入蓮子湯煮滾一下即可食用。

紅豆芋艿牛奶燉

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孕婦上火注意事項(xiàng)

1、盲目去火

一般來(lái)說(shuō)，上火分為虛火和實(shí)火兩種。如果孕婦是虛火的話，可用滋陰去火的食物來(lái)降火。切忌用去實(shí)火或?qū)崯岬氖澄锶ソ祷稹Ｈ绻袐D是實(shí)火的話，也應(yīng)避免使用涼性大的食物。比如涼茶、蓮子心，這類食物容易損傷陰氣，可以選擇用綠豆水、菊花茶等不易損耗陰氣的食物。

2、不要生氣

孕婦上火要盡量保持心境平和，不要急躁、生氣。因?yàn)樯鷼鈺?huì)加重上火。所以，孕期孕媽要注意轉(zhuǎn)移自己的不良情緒，調(diào)節(jié)自己的精神狀態(tài)哦。

3、不要晚睡

孕婦上火了，最好保持早睡早起的良好作息習(xí)慣，因?yàn)?3點(diǎn)~凌晨1點(diǎn)是人體氣血回流到肝臟等器官的時(shí)候。如果23點(diǎn)還不睡，就相當(dāng)于強(qiáng)迫你的肝臟再繼續(xù)運(yùn)作，這會(huì)導(dǎo)致情緒煩躁、上火等癥狀。

4、不要吃花椒

花椒屬熱性，孕婦上火了不要吃花椒，以免加重上火的癥狀，甚至損傷胎氣，影響胎兒的正常發(fā)育。

5、不要吃有油炸品

油炸的食物最容易引起上火，如果孕婦已經(jīng)上火了，再吃油炸食物，比如油條、牛奶、羊肉、狗肉、薯片等，只會(huì)讓你“火上加火”。

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