如果懷孕的時(shí)候經(jīng)?？偸巧匣?，那么要關(guān)注一下自己是否經(jīng)常吃辛辣的油膩的食品，因?yàn)檫@些食品特別容易導(dǎo)致人體火氣旺盛。尤其是懷孕的階段，內(nèi)分泌紊亂更容易導(dǎo)致激素分泌增加，上火的傾向更為明顯。那懷孕總是上火什么原因？上火了怎么辦？對(duì)寶寶有哪些影響呢？

一．孕期上火的原因

1.飲食不當(dāng)

孕婦上火跟飲食不當(dāng)有很大的關(guān)系，比如喜歡吃辛辣、油膩、溫補(bǔ)類食物，不喜歡喝水，這就容易上火。因此，孕婦應(yīng)該吃的清淡些，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水，有助于預(yù)防上火。容易引起上火的食物有：蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品;羊肉、狗肉等肥膩之品;人參、燕窩、鹿茸等各類補(bǔ)品。

2.身體炎癥導(dǎo)致

孕婦身體出現(xiàn)炎癥，且沒(méi)有及時(shí)采取治療，也會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常上火。對(duì)此，不建議吃去火的藥物，多吃清熱解毒的食物，例如蜂蜜、大豆、梨、白蘿卜、苦瓜等，還有，像菊花，金針菜等也是可以改善上火的情況的。

3.情緒不穩(wěn)定導(dǎo)致上火

還有很多孕媽上火，其實(shí)是因?yàn)榍榫w不穩(wěn)定導(dǎo)致的，這種上火其實(shí)就是虛火，因?yàn)榍榫w變化，身體的機(jī)能受到影響，從而出現(xiàn)上火的情況。

在這種情況下，孕媽們一定要控制好自己的情緒，并且少吃一些辛辣的食物，還得注意保持睡眠的時(shí)間充足。

二．孕期上火怎么辦？

1.多吃一些能夠下火的食物

從食物來(lái)進(jìn)行下火是最好的選擇?？梢韵禄鸬氖澄镉泻芏啵ɑ瘕埞⒕G豆湯、菊花茶、苦瓜、百合湯等等。還要記得多喝水，多吃一些能夠幫助身體消化的食物，將累積在身體里面的熱氣徹底的消除掉，辛辣刺激性、油炸油膩的食物能夠少吃就要少吃。

2.要能夠在十一點(diǎn)鐘睡覺(jué)

每天晚上要能夠保證自己在11點(diǎn)鐘以前睡覺(jué)，因?yàn)?1點(diǎn)鐘之前是氣血留回肝臟的時(shí)間，在這時(shí)候如果不睡覺(jué)的話肝臟是會(huì)繼續(xù)工作，長(zhǎng)期發(fā)展下去和容易導(dǎo)致情緒煩躁的問(wèn)題，到時(shí)候會(huì)加重上火的跡象，早睡早起才能夠減少上火的問(wèn)題。

3.適量飲用冰糖菊花茶

菊花有很好的敗火作用，孕婦每天喝一小杯可以有用于去火。喝菊花的時(shí)候可以加入一些冰糖，這樣口感會(huì)好一些

4. 不要吃油炸品

油炸的東西最容易引起上火了。如果孕婦已經(jīng)上火，盡量避開(kāi)這些上容易“火上加火”的食物。

5.每天定時(shí)排便

上火時(shí)往往是排便不規(guī)律，好幾天不上廁所排便就容易引起人體內(nèi)火大。因此每天要讓身體養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，孕婦最好每天早晨起床后喝一杯溫開(kāi)水，舒緩腸道，以防便秘。

三．孕期上火對(duì)寶寶有影響嗎？

孕期只是輕微上火，對(duì)寶寶是不會(huì)造成影響，如果長(zhǎng)時(shí)間上火，對(duì)寶寶健康還是不利，這種情況有可能會(huì)引起便秘，導(dǎo)致大便排出困難，也有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)口腔潰瘍，或是出現(xiàn)皰疹情況。孕婦長(zhǎng)時(shí)間上火，會(huì)影響孩子正常健康發(fā)育。懷孕期間不要經(jīng)常吃一些刺激性食物，要多吃一些清淡、容易消化的食物，不要吃油膩性的食物，多吃點(diǎn)水果、蔬菜，這樣都是可以防止上火。（您的轉(zhuǎn)發(fā)與收藏，是對(duì)我們的最大鼓勵(lì)！）