孕婦需要補(bǔ)身子，家里的老人會(huì)經(jīng)常給孕婦們煲湯，但是你們知道孕婦最適合喝什么樣的湯嗎？

今天就給孕婦朋友們推薦3種適合孕婦喝的湯，連同食譜一并提供給大家，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

適合孕婦喝的第一種湯：紫蘇生姜紅棗湯

物料：10克鮮的紫蘇葉、15克紅棗、3塊生姜

做法：清水洗紅棗，去核，將姜切成片，紫蘇葉成絲。將以上3種物料一起放入盛有溫水的砂鍋里，然后開大火煮，等鍋開后換成文火燉30分鐘。接著勞出紫蘇葉和姜片，繼續(xù)用文火煮，繼續(xù)15分鐘。

適合孕婦喝的第二種湯：銀耳竹笙湯

配方：100克黃酒、25克枸杞子、25克淮山、25克桂圓肉、4個(gè)去核紅棗、1條鯉魚

做法：取出鯉魚魚膽，并去鱗，將鯉魚切成三段。藥材洗凈，加入沸水，黃酒放盅內(nèi)。毛邊紙封盅口燉三四個(gè)鐘頭服之。

特點(diǎn)：此湯清淡味鮮，營(yíng)養(yǎng)豐富。枸杞子甘軟，魚肉鮮滑，補(bǔ)血活血，利水消腫。

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