導(dǎo)讀文/孕嬰幫，歡迎個人轉(zhuǎn)發(fā)分享！在國家放開二胎政策以后，許多媽媽都表示想響應(yīng)國家的號召，迫不及待地想再要一個寶寶。畢竟如果只有一個寶寶的話，寶寶自己也會覺得太....

文/孕嬰幫，歡迎個人轉(zhuǎn)發(fā)分享！

在國家放開二胎政策以后，許多媽媽都表示想響應(yīng)國家的號召，迫不及待地想再要一個寶寶。畢竟如果只有一個寶寶的話，寶寶自己也會覺得太孤獨，對寶寶成長發(fā)育也很不利。

生二胎之前應(yīng)注意什么？

1、孕前檢查不可少

在準備懷二胎的時候，可以做一下孕前檢查，看看自己適不適合懷第二胎。如果不適合的話，就不要再要了，否則會對媽媽們有危險。如果適合的話，可以去要。

備孕時，要注意自己不要亂吃藥，如果自己生病的話，也要咨詢醫(yī)生自己能否吃藥。平時多注意作息規(guī)律，并適當補充葉酸。

生二胎時應(yīng)該如何飲食？

1、黑豆

黑都能夠補充雌激素。將若干黑豆浸泡12個小時左右之后，用清水煮至熟透，放少許鹽后食用。長期之后，明顯會覺得腰酸好多了，體溫也比較好。

2、阿膠紅棗

有補充氣血的作用，如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平時喝水的杯中，用熱水沖服，長期可緩解月經(jīng)量少、頭暈、手腳冷的癥狀。

3、味道清淡

少食多餐，飲食清淡，縮短進食間隔。多采用蒸煮、燉的方式，避免食用燒烤類和過于油膩和辛辣的食物。

4、戒煙酒咖啡

請避免咖啡、濃茶、酒精、可樂這些東西。另外，媽媽們一般很少會吸煙，但也建議遠離二手煙的傷害。

除了以上這些，幫媽還建議媽媽們平時適當補充一些鈣質(zhì)，建議涼了的食物加熱后再食用，平時要注意勞逸結(jié)合，避免勞累。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關(guān)孩子教育、生理、心理、營養(yǎng)、日常保健與護理等方面問題，問我吧。