導讀年輕的媽媽，如果不知道給家中的幼兒吃什么才營養又美味，那就選擇這款蝦蓉粥吧。營養自不必說，味道鮮美，還省時省力，真是媽媽們的貼心好幫手。PS：海鮮過敏體質建....

年輕的媽媽，如果不知道給家中的幼兒吃什么才營養又美味，那就選擇這款蝦蓉粥吧。營養自不必說，味道鮮美，還省時省力，真是媽媽們的貼心好幫手。 PS：海鮮過敏體質建議不要吃。還有如果孕婦有流產跡象，建議不吃海蝦，因為海蝦可能會導致有流產跡象的孕婦流產。如果孕婦孕期狀態非常好，可以吃海蝦，海蝦高蛋白、高鈣，還含有豐富的DHA，有助于寶寶大腦發 （可盛兩碗）

By 食美粥 【豆果美食官方認證達人】

用料

• 大米 100克
• 鮮蝦 300克
• 鹽 適量
• 蔥 2根
• 清水 1100ml

做法步驟

1、先將大米淘洗干凈，提前在清水中浸泡30分鐘。 砂鍋中加入清水1100ml，大火燒開。放入泡好的大米大火燒開，轉小火熬煮30分鐘

2、基圍蝦洗凈后去掉蝦線，去頭切開蝦背，然后剝殼將蝦肉剁成蝦蓉。

3、用小勺子將蝦蓉舀起，放入粥鍋中不要攪撒。熬煮10分鐘。

4、最后放入鹽、蔥花攪勻關火即可。

小貼士

好粥是熬出來的

大米的營養功效

大米可提供豐富B族維生素；大米具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效；米粥具有補脾、和胃、清肺功效。

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。