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糖果媽媽，我懷孕三個月了，昨晚沒有左側睡，會不會對寶寶有有什么不好的影響啊？

糖果媽媽，你好，懷孕的時候到底可不可以玩手機，我平時太無聊了，可是玩手機就擔心有輻射，但又忍不住，有什么方法防輻射嗎？穿防輻射的衣服可以嗎？

糖果媽媽，懷孕的時候特別想吃辣火鍋，怎么辦，婆婆說吃一頓沒事兒，但我怕有胎毒，真的能吃辣嗎？

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平時的私信中，有很多孕媽來咨詢懷孕時候的各種禁忌，因為懷孕的時候媽媽們都是小心翼翼的，整天的提心吊膽的，但是孕期要280天，時間比較長，有些禁忌都是孕媽懷孕之前最日常的習慣，比如飲食、睡姿，一時也改不了，懷孕的時候這些被禁止的行為真的都不可以做嗎？

懷孕了這幾個被禁止的行為，平時是可以有的

1. 懷孕后一定要左側睡嗎？

正常情況下，左側睡對于孕媽是最好的，但是沒有幾個孕媽是能一直堅持左側睡的，有的孕媽甚至覺得左側睡特別的不舒服，但只能強迫自己左側睡，其實孕媽的睡眠質量比睡眠姿勢重要，如果左側睡實在不舒服，可以改成右側睡，只要不長期仰臥睡就好。

2. 懷孕后真的不能吃辣嗎？

雖然酸兒辣女這件事兒并不科學，但因為懷孕周期比較長，如果孕媽長期吃一些比較清淡的食物，自然就會想吃一些刺激性的食物，也就是辣的或是酸的，懷孕期間的確不能經常吃辣的，因為非常容易導致孕媽便秘，但是偶爾吃一次解解饞是不會對身體造成太大的影響的。

3. 懷孕后可以玩手機嗎？

現在很多電器中的確含有輻射，但并不是所有輻射都會對人體造成傷害的，手機和電視機的輻射都比較少，孕媽如果覺得孕期太過無聊可以玩手機，只要別經常低頭或是側臥玩手機就行，在睡前也盡量不要玩手機，因為這很容易讓孕媽失眠。

?4. 懷孕后可以喝冷飲嗎？

對于孕媽而言夏天是比較難熬的，所以夏天的時候很多孕媽就想喝一些冷飲，但又害怕對胎兒不好，有的人更是覺得和冷飲會導致滑胎，這其實是沒有科學依據的，之所以不能喝冷飲是因為會影響孕媽的腸胃，偶爾吃一次也沒關系。

5. 懷孕后可以運動嗎？

懷孕后當然可以運動，有的孕媽懷孕后還會跑步和游泳，當然這要根據自己的身體狀況以及醫生的建議進行，最適合孕媽的運動其實是散步和瑜伽，適當的運動對孕媽和胎兒都是有好處的。

我是糖果媽媽，是一名高級育嬰師，也是3歲寶寶的媽媽，在育兒過程中遇到的任何問題都可以來問我，希望我的一點建議能幫助你解決帶娃過程中的煩惱與困惑。