導讀一般情況下，寶寶滿六個月后，母乳已經無法滿足嬰兒生長所需的營養物質，并且胃腸道等消化器官，口腔咀嚼功能、味覺、嗅覺等器官也漸漸發育起來，這時，家長可以根據寶....

一般情況下，寶寶滿六個月后，母乳已經無法滿足嬰兒生長所需的營養物質，并且胃腸道等消化器官，口腔咀嚼功能、味覺、嗅覺等器官也漸漸發育起來，這時，家長可以根據寶寶的發育情況給寶寶添加輔食。每個寶寶的發育情況不同，發育快的，早于6個月就可以酌情添加輔食，發育慢的可以適當緩一緩。 不過國家營養學會建議，最早不可早于4個月，最晚不能晚于8個月，否則會影響寶寶發育。 米粉沖泡一定要注意由稀到稠的順序，初添加米粉的寶寶對米粉比較陌生，而且腸胃還未發育完善，不適合食用太稠的米粉，米粉沖泡的稀一點，有助于寶寶消化，但也不能太稀，太稀寶寶會吃不飽。

By 喜樂媽輔食記

用料

• 南瓜 1塊
• 高鐵米粉 5克
• 牛油果油 適量
• 白芝麻豬肝粉 適量

做法步驟

1、南瓜去皮切塊蒸熟放入料理杯中，加適量溫水攪打細膩。

2、將溫水倒入碗中，加入米粉浸泡一下拌勻。

3、加入南瓜泥，滴牛油果油。

4、撒白芝麻豬肝粉，拌勻即可。

南瓜的營養功效

中醫認為南瓜性溫味甘，入脾、胃經。具有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功能。可用于氣虛乏力、肋間神經痛、瘧疾、痢疾、解鴉片毒、驅蛔蟲、支氣管哮喘、糖尿病等癥。

1.防癌治癌

預防食管癌和胃癌，對防止結腸癌也有一定的功效，同時能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。

2.保護胃粘膜

促進膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

3.降血糖降血壓

調節胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖，也是肥胖者的理想減肥食品。

4.預防前列腺

南瓜種子中的脂類物質對泌尿系統疾病及前列腺增生具有良好的治療和預防作用。

5.常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用，清代名臣張之洞曾建議慈禧太后多食南瓜。

6.南瓜還可以預防中風，因南瓜里含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，均為良質油脂。

南瓜的飲食禁忌

南瓜性溫，素體胃熱熾盛者少食；南瓜性偏雍滯，氣滯中滿者，慎食。

發物之一，服用中藥期間不宜食用。

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