導讀夏天來臨，對于哺乳期媽媽們來說，吹空調和吃冷飲無疑是最好的，既想這樣做，可是又害怕會影響到寶寶的健康，那么，在哺乳期期間，吹空調和吃冷飲，有什么影響？一、對....

夏天來臨，對于哺乳期媽媽們來說，吹空調和吃冷飲無疑是最好的，既想這樣做，可是又害怕會影響到寶寶的健康，那么，在哺乳期期間，吹空調和吃冷飲，有什么影響？

一、對哺乳期媽媽的影響

1、容易引起受涼、受寒

對于一些剛分娩完的媽媽們來說，身體的抵抗力是非常虛弱的，很容易受涼或受寒，對身體影響很大。

冷飲是涼性食物，而空調會降低身體溫度，吃冷飲時，一些身體虛弱的媽媽可能消化不了，容易引起胃寒，而吹空調時，容易引起感冒，這些都是不好的影響。

2、容易引起腹瀉、腹痛

哺乳期媽媽的胃腸功能一般都是較弱的，吹太久的空調和吃過多的冷飲，會使胃腸道收縮，胃分泌液減少，胃腸道消化功能減低，容易引起腹瀉、腹痛等癥狀。

3、容易引起感冒

哺乳期媽媽的呼吸道粘膜會經常充血，如果吃太多的冷飲和吹太久的空調，容易使粘膜血管收縮，血液減少，造成局部抵抗力下降，會容易引起喉痛、頭痛以及咳嗽等癥狀，嚴重時還會引起感冒的出現。

二、對哺乳期寶寶的影響

一般來說，哺乳期寶寶的身體各方面抵抗力還是較弱的，如果哺乳期媽媽吃了太多冷飲和吹了太多的空調進行哺乳的時候，奶水受寒，寶寶吸收時就容易引起腹瀉。

三、不能吃冷飲，不能隨意吹空調，那炎炎夏日，寶媽該怎么辦呢？

1、穿透氣的衣服

孕婦可以選擇利于排汗的天然衣物，選擇寬松，棉質的衣物，這樣可以快速吸收汗水，也減少摩擦肌膚，避免皮疹。

2、用溫水擦洗降溫

孕媽媽的皮膚汗腺會分泌比較多的汗液，用溫水擦洗可以保持肌膚清爽，也可以降溫，也可以洗個溫水澡。

3、補充水分

孕媽媽可以多喝涼開水，鮮榨水果，這樣不但可以補充維生素，也可以補充汗液流失的鉀、鈉離子。

4、適當使用空調

溫度調節26-28度是最適宜的，別吹太長時間，一般連續3-4小時，建議關閉空調，開窗通風10分鐘，改善空氣質量。

總的來說，哺乳期吹空調和吃冷飲對于媽媽和寶寶來說，都有不好的影響，建議媽媽們為了自己和寶寶們的身體健康，盡量減少吹空調和吃冷飲。

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