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“胸下垂了可以隆，長(zhǎng)胖了可以減，可是妊娠紋一輩子也祛不掉。”妊娠紋簡(jiǎn)直成了無(wú)數(shù)孕媽心中的痛，幫媽一個(gè)在孕期的朋友，肚子上就爬滿了一道道的妊娠紋，在和幫媽聊天中，她無(wú)比哀傷的說(shuō)道，以后低腰露臍裝都不能穿，甚至還被老公嫌棄肚皮太丑，曾經(jīng)光滑的少女感再也找不回來(lái)了。聽(tīng)著實(shí)在讓人心疼，幫媽不由得感嘆，母親真的太偉大了。

幫媽為大家整理了一些關(guān)于妊娠紋的小常識(shí)，寶媽們快來(lái)看看吧！

妊娠紋到底是什么呢？

妊娠紋的形成主要是由于妊娠期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部皮膚變薄變細(xì)，出現(xiàn)一些波浪狀花紋。分娩后，這些花紋會(huì)逐漸消失，留下白色或銀白色的 有光澤的瘢痕線紋，即妊娠紋。

哪些人不會(huì)長(zhǎng)呢？

準(zhǔn)媽媽們也不要太過(guò)擔(dān)心了，妊娠紋并不是每個(gè)人都會(huì)長(zhǎng)的，符合以下條件，就不會(huì)長(zhǎng)妊娠紋了喔！

1、肚皮能均勻適度增大

肚皮能均勻適度增大，這樣在腹部膨隆的時(shí)候，肌膚有一定的彈性和伸展空間，皮膚就不會(huì)因?yàn)榕蚵《兊帽《?xì)。這樣的寶媽實(shí)在是太幸運(yùn)了，可以有效避免妊娠紋的煩惱。

2、飲食均衡經(jīng)常吃一些膠原蛋白的食物

寶媽們都知道膠原蛋白對(duì)女人來(lái)說(shuō)，那簡(jiǎn)直就是神仙食物。孕期補(bǔ)充膠原蛋白能夠讓寶媽們的皮膚充滿彈性，妊娠紋就不敢找上門(mén)來(lái)了！

如何預(yù)防長(zhǎng)妊娠紋呢？

*寶媽們快快記好筆記喲~

（1）均衡飲食

寶媽在懷孕期間，應(yīng)當(dāng)注意補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)。盡可能多地?cái)z取豐富蛋白質(zhì)的食物。注意飲食的清淡，少油，少鹽。同時(shí)要注意飲食的均衡，不可偏好一種食物。

（2）控制體重的增長(zhǎng)

寶媽們千萬(wàn)不要過(guò)量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，否則就會(huì)有肥胖的煩惱哦，應(yīng)該注意體重的增長(zhǎng)的幅度。每月不宜超過(guò)2公斤，懷孕到分娩應(yīng)該控制在11~14公斤的范圍內(nèi)，寶媽們把體重控制好，就不會(huì)長(zhǎng)妊娠紋了。

（3）注意鍛煉身體，堅(jiān)持冷水擦浴，增強(qiáng)皮膚彈性。

做到以上三點(diǎn)，寶媽們就可以在孕期也美美噠！

即便長(zhǎng)了妊娠的寶媽們也不用太過(guò)擔(dān)心，妊娠紋這可謂是母愛(ài)的光輝，它就像是一個(gè)勛章，而且是專屬于母親的。米爾曾說(shuō)：“母愛(ài)是世間最偉大的力量。”

成為母親的我們才明白母親的艱辛與偉大，華盛頓曾說(shuō)：“我的母親是我見(jiàn)過(guò)的最漂亮的女人。我所有的一切都?xì)w功于我的母親。我一生中所有的成就都?xì)w功于我從她那兒得到的德、智、體的教育”。

因此即便長(zhǎng)了妊娠紋也沒(méi)關(guān)系，它是另外一種美的形式。是一個(gè)女人成為媽媽的印記，是天使的翅膀。寶媽們要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，畢竟自信的女人最美麗呢！

我是幫媽，兩個(gè)孩子的媽媽，一名高級(jí)育嬰師兼具插畫(huà)師，有關(guān)孩子教育、生理、心理、營(yíng)養(yǎng)、日常保健與護(hù)理等方面問(wèn)題，問(wèn)我吧。