導讀隨著子宮和胎兒的長大，孕婦的睡姿顯得越來越重要，特別是到了妊娠晚期，孕婦不良的睡姿不僅會影響到子宮的位置，而且會增加妊娠子宮對周圍組織及器官的壓迫，影響子宮....

隨著子宮和胎兒的長大，孕婦的睡姿顯得越來越重要，特別是到了妊娠晚期，孕婦不良的睡姿不僅會影響到子宮的位置，而且會增加妊娠子宮對周圍組織及器官的壓迫，影響子宮和胎盤的血流量。因為胎兒是通過胎盤與母體進行氣體及物質交換，獲取氧氣、營養物質、排出二氧化碳及廢物。胎盤血流量的充足與否，對胎兒的生長發育是至關重要的。所以說，孕婦的睡姿真的很重要，孕期應避免以下這兩種睡姿，不利于胎寶寶的生長發育，準媽媽們要注意了哦！

第一，趴著睡

有些孕婦喜歡趴著睡覺，在懷孕前四個月的時候趴著睡覺，對于胎兒一般是不會有什么影響的，但是從懷孕第五個月開始，就不要在趴著睡覺了，從懷孕第五個月開始，胎兒會快速的生長發育，個子也會長大不少，如果趴著睡覺的話，有可能會使胎兒喘不過氣，引起了嚴重的后果。從胎兒快速發育的時候開始，胎兒對于氧氣以及血液的供給就有所增大，趴著睡覺的話會把主動脈壓著，影響胎兒對氧氣以及血液的需求，尤其是在懷孕后期的時候，胎兒長大了活動也會多了起來，不只是孕婦會有氣喘，胎兒對氧氣的需求也會增多，而孕婦的睡覺姿勢對于胎兒氧氣的需求有著很大的影響，所以說孕婦最好不要趴著睡覺。

第二，仰臥

孕期偶爾仰臥對自身和胎兒沒有太大傷害，但如果孕媽媽仰臥的時間太久，則會出現頭暈、心慌、發冷、出汗、血壓下降呼吸困難等癥狀，甚至神志不清。另外，子宮壓迫下腔靜脈，靜脈血不能暢流入心，易使下肢和外陰部發生水腫或靜脈曲張。還有仰臥時膨大的子宮還會壓迫骨盆入口處的輸尿管，使尿液排泄不暢。對胎兒來講，當孕婦仰臥時，胎兒從母體獲取營養物質及排出廢物的一環節會受到阻礙，從而引起胎兒缺氧、發育不良甚至死亡。

孕婦在妊娠期，特別是妊娠晚期，采取左側臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢。左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發育所需的營養物質。