寶寶腹瀉是一種很常見(jiàn)的情況，相信媽媽們都遇到過(guò)。

如果是大人腹瀉，通常自己就熬過(guò)去了，但是寶寶本身腸胃功能就比較脆弱，腹瀉起來(lái)可能會(huì)很嚴(yán)重，世衛(wèi)組織WHO曾指出腹瀉是5歲以下孩子死亡的第二大原因。是不是還挺可怕的？

對(duì)于寶寶腹瀉這件事，家長(zhǎng)的正確喂養(yǎng)和悉心護(hù)理非常重要。要是家長(zhǎng)的護(hù)理方式錯(cuò)了，那就是把寶寶置于危險(xiǎn)之中。可糕媽發(fā)現(xiàn)很多媽媽其實(shí)不知道應(yīng)該怎么呵護(hù)腹瀉的寶寶，甚至在寶寶腹瀉期間只給喝白粥。

那今天咱就來(lái)講一講，寶寶腹瀉時(shí)，大家最容易中招的誤區(qū)，以及腹瀉的時(shí)候怎么吃才是對(duì)寶寶好。

大便很稀就是腹瀉？

寶寶的便便通常都會(huì)比大人的稀一些，尤其是母乳喂養(yǎng)時(shí)，偶爾一兩次比較稀，且寶寶精神好，身體沒(méi)有任何不適，喝奶也很正常的話，那就不用在意。

如果寶寶便便突然特別水、量特別大（有時(shí)可能會(huì)溢出紙尿褲），次數(shù)也明顯增多，甚至還有嘔吐、腹脹、發(fā)熱、易哭鬧、精神疲軟等癥狀，那往往就是真的腹瀉了。

寶寶腹瀉的原因多為兩大類——感染性腹瀉（比如病毒、細(xì)菌、真菌、寄生蟲）和非感染性腹瀉（比如食物不耐受、過(guò)敏等）。

感染性腹瀉中常見(jiàn)的為病毒性和細(xì)菌性。對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，前者更為普遍，比如常見(jiàn)的諾如病毒、輪狀病毒、腺病毒等感染。此種腹瀉往往來(lái)勢(shì)洶洶。

食物不耐受or過(guò)敏引起的，最典型的就是乳糖不耐受、蛋白過(guò)敏。

一般的腹瀉可以在家里護(hù)理，但是寶寶出現(xiàn)以下情況就需要去醫(yī)院了:

1.糞便里有血絲，可能存在細(xì)菌感染，或是胃腸道出了問(wèn)題，比如腸粘膜受損嚴(yán)重。

2.存在頻繁的嘔吐情況，或嘔吐物中有紅色血絲或咖啡色物質(zhì)；

3.寶寶脫水嚴(yán)重癥狀明顯（明顯口渴，尿量少、眼淚少、眼窩凹陷、囟門凹陷、甚至精神差等）。

4.伴有發(fā)燒39℃以上。

5.急性腹瀉超過(guò)2天癥狀沒(méi)有好轉(zhuǎn)、甚至更嚴(yán)重。

6.小于6個(gè)月的寶寶以及早產(chǎn)兒，腹瀉后建議及時(shí)就醫(yī)哦。

一腹瀉就吃止瀉藥、打抗生素？

寶寶腹瀉了要趕緊吃止瀉藥、抗生素？親愛(ài)的，別胡來(lái)呀！

吃抗生素？

抗生素針對(duì)的是細(xì)菌啊，如果是病毒性的感染，用了也白用，小心濫用抗生素反而破壞腸道菌群平衡，加重腹瀉。即使真的是細(xì)菌性感染，也一般是比較嚴(yán)重的情況下，在醫(yī)生指導(dǎo)下用抗生素。

吃止瀉藥？

講真，大部分的感染性腹瀉（不管是細(xì)菌還是病毒），都是可以靠寶寶自身慢慢恢復(fù)過(guò)來(lái)的（一般一周內(nèi)痊愈）。腹瀉本身也是一種自我保護(hù)行為，幫助排出病原體和毒素，一味止瀉可能反而不利于身體中病菌的清除哦。

你們最應(yīng)該做的是這個(gè)：

當(dāng)寶寶腹瀉時(shí)，最最最最最重要的是防脫水、防脫水、防脫水。

腹瀉次數(shù)多了，加上進(jìn)食量少，容易脫水，癥狀如小便少、眼窩或囟門凹陷、皮膚干燥、哭時(shí)淚少等。再嚴(yán)重些，會(huì)引起電解質(zhì)平衡失調(diào)，甚至休克、死亡。

所以補(bǔ)水、補(bǔ)電解質(zhì)是真的非常非常重要了，但是也不能隨便亂補(bǔ)，比如用什么運(yùn)動(dòng)飲料

。

世界衛(wèi)生組織（WHO）、美國(guó)兒科學(xué)會(huì)（AAP）都推薦給腹瀉寶寶使用口服補(bǔ)液鹽（III）。嚴(yán)重的可能需要帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行靜脈補(bǔ)液。

另外，WHO建議給急性腹瀉的孩子補(bǔ)充適量的鋅，也有助于緩解癥狀。

腹瀉期間讓寶寶禁食，或吃白粥喝米湯？

當(dāng)寶寶拉肚子時(shí)，有些媽媽覺(jué)得，寶寶吃了進(jìn)去又要拉出來(lái)了，腹瀉就止不住了，所以腹瀉期間就不給寶寶吃東西，或者吃點(diǎn)清淡的米糊、米湯、白粥之類的。

打住，這是在坑娃。

事實(shí)上，限制飲食或者只給予米糊、白粥、米湯，并不會(huì)縮短寶寶的病程，反而不利于寶寶的胃腸道功能恢復(fù)。畢竟這些食物都沒(méi)啥營(yíng)養(yǎng)啊，不在生病時(shí)好好補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，身體哪還有力氣去戰(zhàn)斗？

不過(guò)，腹瀉早期，如果寶寶狀態(tài)不好，比如嘔吐，可以禁食1-2小時(shí)再重新嘗試喂養(yǎng)。如果不吐了，就可以少量多餐的吃，并且要吃的豐富呢。

對(duì)于各個(gè)階段的腹瀉寶寶，我們的飲食建議是：

● 純母乳喂養(yǎng)：

不要停，繼續(xù)喂，可能需要增加哺喂次數(shù)及單次喂養(yǎng)的時(shí)間以補(bǔ)充流失的水分。母乳中本身還含一些有益成分，幫助寶寶趕走壞蛋，修復(fù)腸道。

（如果腹瀉時(shí)間超過(guò)1周沒(méi)有好轉(zhuǎn)，可以轉(zhuǎn)用無(wú)乳糖或低乳糖配方奶喂養(yǎng)。病癥好轉(zhuǎn)以后再繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。）

● 配方奶喂養(yǎng)：

可以換無(wú)乳糖或低乳糖配方奶喂養(yǎng)。腹瀉好轉(zhuǎn)后，再逐步過(guò)渡回普通配方奶。

● 添加輔食：

寶寶可以繼續(xù)吃曾經(jīng)吃過(guò)的日常食物，比如谷物、瘦肉、魚蝦、蛋、奶、果蔬……大多數(shù)輔食都可以繼續(xù)放心吃的。

如果進(jìn)食量減少了，可增加喂養(yǎng)次數(shù)。另外，在做法上可以做些適當(dāng)調(diào)整，比如——

把輔食做的比平時(shí)更細(xì)膩一些。可以把肉做成肉泥、肉丸；做一碗含肉、蔬菜的粥，好消化，營(yíng)養(yǎng)還不賴；也可以做塊頭小一點(diǎn)的面片。

腹瀉期間，這些食物要避開(kāi)：

X 高油食物，如肥肉、炸雞、薯片等。（包括牛油果、榴蓮這類含油較多的水果。）

X 高糖食物，如果汁、糕點(diǎn)、餅干、糖果等。

X 富含膳食纖維、促腸道蠕動(dòng)、易產(chǎn)氣的果蔬，如西梅、山楂、棗、西藍(lán)花、豆類、玉米等。

X 含乳糖的乳制品，比如純牛奶（普通配方奶）、奶油、煉乳，或其他含牛奶成分的食物。（因?yàn)楦篂a可能會(huì)引起乳糖不耐受，可以吃低或無(wú)乳糖的乳制品，比如舒化奶、酸奶等）

說(shuō)了這么多，希望你們家寶寶腹瀉時(shí)，你們不會(huì)再慌亂、再“亂投醫(yī)”，而是給予寶寶正確的護(hù)理方式，淡定的陪寶寶度過(guò)這一段不舒服的日子哦。

參考資料：

1.https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diarrhea/symptoms-causes/syc-20352241

2.https://www.nhs.uk/conditions/diarrhoea-and-vomiting/

3.https://www.everydayhealth.com/digestive-health/diet/what-to-eat-when-you-have-diarrhea/

4.https://www.webmd.com/parenting/baby/baby-diarrhea-causes-treatment#1

5.https://www.healthychildren.org/english/health-issues/conditions/abdominal/pages/diarrhea.aspx

6.https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000121.htm

7.http://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/diarrhoeal-disease