懷孕以后，孩子跟孕媽就是一體的了，所有生長(zhǎng)發(fā)育所要的營(yíng)養(yǎng)都是通過(guò)孕媽來(lái)獲取，這也體現(xiàn)了孕媽在孕期飲食的重要性。在懷孕的時(shí)候，由于孕媽的身體比較特殊，所以在很多方面也都是需要特殊對(duì)待的。在生活中，大家很容易會(huì)有一個(gè)誤區(qū)，那就是認(rèn)為孕期補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)越多就越好，其實(shí)這樣是錯(cuò)的，營(yíng)養(yǎng)的均衡全面才是最重要的。也就是說(shuō)，在這個(gè)時(shí)候，除了吃大補(bǔ)食材以外，還需要吃一些蔬菜，但是并不是所有蔬菜孕媽都能吃，孕媽如果常吃這3種蔬菜，是可能會(huì)傷胎的，因此建議大家最好遠(yuǎn)離，第一種很多人都不知道。

第一，空心菜

空心菜在我們生活中是特別常見(jiàn)的了，而且也是一種比較受歡迎的蔬菜，不僅味道好吃，而且營(yíng)養(yǎng)也比較豐富，但是大家忽略了，其實(shí)孕媽是不能吃空心菜的，很多人不知道，雖然空心菜營(yíng)養(yǎng)比較豐富，但是它富含一種叫做草酸的物質(zhì)，草酸是一種可以與人體鈣質(zhì)結(jié)合的物質(zhì)，因此，吃空心菜不僅會(huì)影響孕媽吸收鈣質(zhì)，而且還會(huì)減少孕媽體內(nèi)本身含有的鈣質(zhì)含量，這是會(huì)影響孩子發(fā)育的，嚴(yán)重的話可能會(huì)傷胎。

第二，黑木耳

黑木耳大家應(yīng)該都不陌生，平時(shí)女性吃黑木耳是特別好的，不僅沒(méi)有什么壞處，還可以幫助我們補(bǔ)氣養(yǎng)血，再加上它是一種蔬菜，所以也是富含纖維素的，可以幫孕媽改善便秘的情況，但是大家也知道，一般具有補(bǔ)氣養(yǎng)血效果的食物，也都是具有活血化瘀的作用的，而在孕期，孕媽是要遠(yuǎn)離這一類的食物的，否則可能會(huì)傷胎，甚至?xí)屧袐屃鳟a(chǎn)。

第三，韭菜

相信吃貨們對(duì)于韭菜是比較熟悉的了，尤其是喜歡吃燒烤的人，韭菜確實(shí)是一種很好吃的蔬菜，烤韭菜、鐵板韭菜也一直都是大家喜歡吃的，而且韭菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，男性吃韭菜可能會(huì)更加好，像我們普通女性的話，在痛經(jīng)或者宮寒的時(shí)候，就可以常吃韭菜，或許是可以幫助改善的，因?yàn)榫虏耸且恢睙嵝允巢?，也正是因?yàn)檫@樣，所以對(duì)于孕媽來(lái)說(shuō)，就要盡量遠(yuǎn)離這種蔬菜，可能會(huì)導(dǎo)致孕媽上火，出現(xiàn)便秘的情況，這樣體內(nèi)毒素不能排出，也是會(huì)傷胎的。

上面說(shuō)的3種蔬菜都可能傷胎，建議孕媽還是要遠(yuǎn)離。