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白天怎樣讓寶寶自己快速入睡（怎么讓他快速入睡）

發(fā)布時間：2024-01-25閱讀( 21)

導(dǎo)讀0-3月齡確保寶寶吃飽；觀察寶寶的睡眠信號及時哄睡；常見的睡眠信號有揉眼睛、打哈欠、吃手等；在安靜、黑暗的臥室哄寶寶睡覺。4月齡以上執(zhí)行合理、規(guī)律的作息；根....

白天怎樣讓寶寶自己快速入睡（怎么讓他快速入睡）(1)

0-3月齡

確保寶寶吃飽；觀察寶寶的睡眠信號及時哄睡；常見的睡眠信號有揉眼睛、打哈欠、吃手等；在安靜、黑暗的臥室哄寶寶睡覺。

4月齡以上

執(zhí)行合理、規(guī)律的作息；根據(jù)清醒時間安排寶寶睡覺；在安靜、黑暗的臥室哄寶寶睡覺；當(dāng)寶寶昏昏欲睡但還沒有睡著時，將寶寶放到嬰兒床里睡覺；可以提供一個安撫物陪伴寶寶入睡。哄睡過程中，家長要保持耐心，過度錯過入睡窗口的寶寶需要花費更多時間入睡。

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