導(dǎo)讀寶寶進(jìn)入4~6月后，可以逐漸添加輔食了，不過這可能讓很多媽媽比較頭疼，而且寶寶這么小，應(yīng)該怎么添加輔食呢？為什么要給寶寶添加輔食？無論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)....

寶寶進(jìn)入4~6月后，可以逐漸添加輔食了，不過這可能讓很多媽媽比較頭疼，而且寶寶這么小，應(yīng)該怎么添加輔食呢？

為什么要給寶寶添加輔食？

無論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng) ，隨著寶寶的成長(zhǎng)，胃內(nèi)分泌的消化酶開始增加，消化能力也逐步提高，到寶寶4～6個(gè)月時(shí)已經(jīng)能夠消化一些淀粉類的泥糊狀食物，此時(shí)就可以為寶寶添加輔食了。

給寶寶添加輔食能帶來哪些好處呢？

1、補(bǔ)充寶寶生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)素

母乳雖是寶寶最佳的天然食品，寶寶6個(gè)月以后，母乳已經(jīng)不能完全滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求，此時(shí)就需要通過添加各種輔食來補(bǔ)充。

2、鍛煉咀嚼、吞咽能力，為獨(dú)立吃飯做準(zhǔn)備

輔食一般為半流質(zhì)或固態(tài)食物，寶寶在吃的過程中能鍛煉咀嚼、吞咽能力。寶寶的飲食逐漸從單一的奶類過渡到多樣化的飲食，可為斷奶做好準(zhǔn)備。

3、有利于寶寶的語言發(fā)展

寶寶在咀嚼、吞咽輔食的同時(shí)，還能充分鍛煉口周、舌部小肌肉。寶寶有足夠的力量自如運(yùn)用口周肌肉和舌頭，對(duì)其今后準(zhǔn)確地模仿發(fā)音、發(fā)展語言能力有著重要意義。

4、開啟寶寶的智力

研究表明，利用寶寶眼、耳、鼻、舌、身的視、聽、嗅、味、觸等感覺給予寶寶多種刺激，可以豐富他的經(jīng)驗(yàn)，達(dá)到啟迪智力的目的。添加輔食恰恰可以調(diào)動(dòng)寶寶的多種感覺器官，達(dá)到啟智的目的。

那么什么時(shí)候給寶寶添加輔食呢？

如何掌握開始添加輔食的時(shí)間？

從2001 年開始，包括世界衛(wèi)生組織、美國(guó)兒科學(xué)會(huì)、加拿大兒科學(xué)會(huì)、中國(guó)衛(wèi)生部等等在內(nèi)的幾乎全球所有官方機(jī)構(gòu)和組織都紛紛發(fā)出聲明和指南：足月健康的寶寶4-6個(gè)月開始添加輔食。

所謂4-6個(gè)月，不是具體的四個(gè)月、五個(gè)月、六個(gè)月整，而是在這個(gè)時(shí)間段之內(nèi)，寶寶會(huì)告訴你準(zhǔn)確的答案。

關(guān)于什么時(shí)候開始加輔食，在一個(gè)媽媽群里，發(fā)現(xiàn)眾說紛紛，有的寶寶四個(gè)月就加了，有的八個(gè)月還沒加，更多的是堅(jiān)守著6個(gè)月加輔食的標(biāo)準(zhǔn)，數(shù)著日子等6個(gè)月。而且，所有人都覺得自己是對(duì)的。

還有崔神說了，純母乳6個(gè)月加輔食，混合四個(gè)月加輔食。那么到底幾個(gè)月開始吃輔食呢？

一般來說，寶寶在6個(gè)月時(shí)就可以開始添加輔食。但是6個(gè)月只是個(gè)大概的時(shí)間段，添加輔食的早晚，應(yīng)根據(jù)寶寶是否母乳喂養(yǎng)和媽媽的身體情況來決定。

1、體重

體重是添加輔食的一個(gè)參考指標(biāo)。

當(dāng)寶寶的體重已經(jīng)達(dá)到出生時(shí)體重的2倍時(shí)，就可以考慮添加輔食了。例如，出生時(shí)體重為3.5千克的寶寶，當(dāng)其體重達(dá)到7千克時(shí)，就應(yīng)該添加輔食了。

如果出生體重較輕，在2.5千克以下，則應(yīng)在體重達(dá)到6千克以后再開始添加。

2、奶量

如果每天喂奶的次數(shù)多達(dá)8～10次，或吃配方奶的寶寶每天的吃奶量超過1000毫升，則需要添加輔食。

3、發(fā)育情況

體格發(fā)育方面，寶寶能扶著坐，俯臥時(shí)能抬頭、挺胸、用兩肘支持身體重量；在感覺發(fā)育方面，寶寶開始有目的地將手或玩具放入口內(nèi)來探索物體的形狀及質(zhì)地。這些情況表明寶寶已經(jīng)有接受輔食的能力了。

4、特殊動(dòng)作

用勺子觸及口唇時(shí)，寶寶表現(xiàn)出吸吮動(dòng)作，并將食物向后送、吞咽下去。當(dāng)寶寶觸及食物或觸及喂食者的手時(shí)，露出笑容并張口。

但是由于每個(gè)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育情況不一樣，個(gè)體差異也不一樣，因此添加輔食的時(shí)間也不能一概而論，要根據(jù)實(shí)際情況做出合適的調(diào)整。

如何給寶寶添加輔食呢？

寶寶輔食添加可是一門大學(xué)問，從什么時(shí)候吃再到該吃什么，再到怎么吃，這些都是父母?jìng)兎浅ｊP(guān)心的問題。

寶寶輔食要求食物品種要多樣化，不同種類的輔食所提供的營(yíng)養(yǎng)素不同，當(dāng)寶寶已經(jīng)習(xí)慣了多種食品后，每天給寶寶的輔食品種就應(yīng)多樣化。

例如，當(dāng)寶寶已經(jīng)習(xí)慣了粥和面條之后，兩者可以交替吃。寶寶已經(jīng)習(xí)慣了肝泥、魚泥、豆腐、蛋之后，上述食物可以輪流吃。

讓寶寶吃多種輔食，可以達(dá)到平衡膳食的目的，不致造成某種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏。

添加輔食對(duì)寶寶的身體發(fā)育和健康非常重要，對(duì)寶寶日后的飲食營(yíng)養(yǎng)和習(xí)慣也很重要。

不會(huì)做輔食怎么辦？

有很多新手媽媽面對(duì)寶寶輔食的做法一頭霧水，那么不會(huì)給寶寶做輔食怎么辦？

雖然我家女兒現(xiàn)在都6歲了，但是讓我說一些寶寶的輔食做法，我不一定能夠給出很好的建議。

前幾天瀏覽朋友圈，看到閨蜜發(fā)了幾張給她家孩子做輔食的照片，第一眼就覺得這個(gè)輔食一定很美味健康，于是就問她做輔食有什么妙招嗎？閨蜜給推薦了這本《好吃易做的寶貝餐3288》。

這本書里面包含了0~6歲寶寶輔食做法，根據(jù)年齡階段劃分了不同輔食制作方法和介紹。共包含: 蔬菜篇，肉蛋篇，面食篇，海鮮篇，米飯篇，西餐篇，料理錦囊等7個(gè)板塊。1200張精美圖片 1533條媽媽下廚房暖心小貼士。

最重要的是每樣輔食做法都有詳細(xì)介紹和時(shí)間點(diǎn)，根據(jù)孩子成長(zhǎng)階段添加不同的營(yíng)養(yǎng)都有詳細(xì)的介紹。

從6個(gè)月開始一直可以用到6歲，整整6年，太超值了。這本書在優(yōu)惠期間，原價(jià)49元，活動(dòng)價(jià)只需29.9元。不到一頓飯錢，相信每一位父母都希望孩子長(zhǎng)得白白胖胖，身體健康，那么輔食的添加就是非常重要的。

不管是在良好習(xí)慣的養(yǎng)成，還是輔食選擇方面，每一位父母都應(yīng)該用心，這樣才能在一定程度上避免孩子因?yàn)槭澄镥e(cuò)誤的添加而受到傷害。

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