大家好，我是點(diǎn)媽，今天的課程內(nèi)容是，4-5個(gè)月寶寶如何添加輔食？

上一篇我們講過(guò)了寶寶輔食添加的時(shí)間，最好是6個(gè)月，最早不能早于4個(gè)月。

這樣的話，就會(huì)有很多媽媽來(lái)問(wèn)：我家寶寶4個(gè)月了，你講的4個(gè)月添加輔食的標(biāo)準(zhǔn)都達(dá)到了，但是，4個(gè)月該怎么添加輔食呢？5個(gè)月寶寶該怎么添加輔食呢？

我特別能理解媽媽的心情，因?yàn)榫W(wǎng)上能夠看到的，都是說(shuō)6個(gè)月寶寶怎么添加輔食的，很少有人會(huì)說(shuō)，4、5個(gè)月的寶寶該怎么加？

首先還是要明確一點(diǎn)，4個(gè)月之后，寶寶可以添加輔食，但更推薦，6個(gè)月之后，再添加輔食。

如果寶寶確實(shí)需要在4-5個(gè)月添加輔食，那么可以從高鐵米粉開(kāi)始。選擇單一成分的，就是配料表只有一種食材的，一般是大米；含鐵量高的米粉。

剛開(kāi)始可以稀一點(diǎn)，后面就慢慢變稠，等寶寶適應(yīng)了米粉之后，就可以給寶寶添加各種蔬菜和水果了。

蔬菜蒸熟或者煮熟，打成泥，可以直接喂給寶寶吃，也可以加到米糊里面。

水果可以直接吃，也可以蒸熟吃。

直接吃的話，可以用勺子刮成泥，或者壓成泥。

舉個(gè)例子，吃蘋(píng)果的時(shí)候，洗干凈，對(duì)半切開(kāi)，然后找個(gè)硬一點(diǎn)的勺子，直接用勺子在蘋(píng)果上面刮，可以刮出蘋(píng)果泥，直接喂給寶寶吃。

吃香蕉這種比較軟的水果，就可以直接切下來(lái)一小段，放在碗里，用勺子壓成泥，喂給寶寶吃。

剛開(kāi)始吃果泥的時(shí)候，也可以加點(diǎn)水稀釋一下，再喂給寶寶，或者用料理機(jī)打成泥，會(huì)更細(xì)膩一點(diǎn)。

蒸熟吃的話，就把水果蒸熟之后，用料理機(jī)打成泥，或者勺子壓成泥，喂給寶寶。

和蔬菜一樣，水果泥單獨(dú)喂，或者加到米糊里面，喂給寶寶，都可以的。

上面是4-5個(gè)月寶寶輔食的基本做法，因?yàn)橄鄬?duì)來(lái)說(shuō)，添加輔食比較早，所以建議優(yōu)先添加米粉、蔬菜、水果，其他肉類、蛋類等，可以等到6個(gè)月左右的時(shí)候再添加。

注意，這只是一個(gè)大致的時(shí)間，一個(gè)相對(duì)來(lái)說(shuō)比較謹(jǐn)慎的添加方式。不是說(shuō)6個(gè)月之前就一定不能加，如果寶寶已經(jīng)吃了，而且沒(méi)有什么反應(yīng)，那也沒(méi)有問(wèn)題。

添加輔食的時(shí)候，剛開(kāi)始建議用料理機(jī)打成泥，比勺子壓的要細(xì)膩，寶寶更容易吞咽，但營(yíng)養(yǎng)的流失，肯定也會(huì)更多。

所以，等寶寶適應(yīng)了這種泥狀的食物之后，就可以提高一點(diǎn)粗糙度，用勺子壓成泥，或者用研磨碗磨成泥，都可以。

另外，現(xiàn)在食物過(guò)敏的問(wèn)題越來(lái)越受到重視，所以，在每種新食物添加的時(shí)候，都要觀察3天，看看有沒(méi)有過(guò)敏反應(yīng)，比如濕疹、拉肚子、嘔吐等。也就是，一種食物連吃3天，然后再吃另一種。

本來(lái)4-5個(gè)月的寶寶，添加輔食只是嘗試，不用太在意吃了多少種，吃了多少量。

具體的輔食添加原則、添加順序、過(guò)敏反應(yīng)的具體觀察方法等，和6個(gè)月添加的輔食的寶寶，都是一樣的，后面我會(huì)詳細(xì)的講到。

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