導(dǎo)讀如果知道自己懷孕了，很多媽媽在高興之余會(huì)伴隨緊張，不知道應(yīng)該怎么辦？今天就為大家整理分享懷孕3個(gè)月準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽應(yīng)該了解的知識(shí)！孕早期癥狀1、停經(jīng)：這是最明顯的癥....

如果知道自己懷孕了，很多媽媽在高興之余會(huì)伴隨緊張，不知道應(yīng)該怎么辦？今天就為大家整理分享懷孕3個(gè)月準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽應(yīng)該了解的知識(shí)！

孕早期癥狀

1、停經(jīng)：這是最明顯的癥狀。在沒有避孕措施下的性生活后2周沒有如期來月經(jīng)，并超過5-7天仍沒有來月經(jīng)，應(yīng)考慮懷孕的可能。

2、惡心嘔吐：惡心嘔吐是最常見的懷孕征兆。如果你像大多數(shù)女性那樣，孕吐大概在你受孕1個(gè)月之后才會(huì)出現(xiàn)。少數(shù)幸運(yùn)的女性在整個(gè)孕期都不會(huì)孕吐。

3、乳房變大、變敏感：這種脹痛感與你經(jīng)期前的感覺很相似，只是更強(qiáng)烈一些。這種懷孕征兆會(huì)在你懷孕3個(gè)月之后有明顯好轉(zhuǎn)，你的身體到那時(shí)就已經(jīng)適應(yīng)孕期荷爾蒙的改變了。

4、對(duì)氣味更加敏感：可能會(huì)受不了炒菜的油煙味或茶葉的氣味，而且某些香味還會(huì)讓你作嘔。這種懷孕征兆可能是由于你體內(nèi)急速增加的雌激素所導(dǎo)致的。

5、疲倦：會(huì)突然感到疲倦，甚至覺得筋疲力竭。沒有人確切地知道懷孕早期的疲勞癥狀是由什么引起的，不過，快速增加的孕酮(也叫“黃體酮”)水平可能會(huì)使你感到特別困倦。

孕早期注意事項(xiàng)

有效緩解孕早期孕吐不適的方法

孕吐是早孕反應(yīng)的一種癥狀。妊娠以后，大約從懷孕5周，即懷孕2個(gè)月開始(也有更早些開始的)會(huì)發(fā)生孕吐。輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐，一般不會(huì)影響寶寶的健康。只要沒有出現(xiàn)脫水或進(jìn)食過少的情況，即使你在孕早期(懷孕前3個(gè)月)體重沒有增加，也沒什么問題。多數(shù)情況下，你應(yīng)該能夠很快恢復(fù)胃口，并開始增加體重。

輕度孕吐怎么辦：

1、準(zhǔn)媽媽要學(xué)會(huì)自己穩(wěn)定情緒，解除思想顧慮，不要緊張和焦慮，盡量避免一切不良的精神刺激，保持精神愉快。

2、一般不必用藥物來治療，但可以補(bǔ)充一些維生素B及維生素C，減少嘔吐、惡心等反應(yīng)。如果用藥可服用少量鎮(zhèn)靜止吐劑，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

3、應(yīng)注意休息，一定保證足夠的睡眠時(shí)間，晚間至少要睡眠8小時(shí)。

嚴(yán)重孕吐怎么辦：

1、最好不要呆在家里，因?yàn)槿焉锓磻?yīng)劇烈是很危險(xiǎn)的，乃至危害生命。應(yīng)去醫(yī)院住院治療。

2、準(zhǔn)媽媽媽要補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，如果住院治療后，情況仍相當(dāng)嚴(yán)重，身體狀況極度虛弱，這個(gè)時(shí)候聽聽醫(yī)生的建議，考慮是否放棄這個(gè)寶寶。

孕早期洗澡時(shí)間不宜超過20分鐘

孕吐反應(yīng)通常會(huì)使準(zhǔn)媽媽媽的身體比較虛弱。如果洗浴時(shí)間太長，容易身體過于疲倦，引起頭暈，虛脫在衛(wèi)生間里;或是因身體受冷而染上傷風(fēng)感冒。特別是坐浴時(shí)間過久，會(huì)造成子宮充血，刺激子宮肌肉引起收縮，引發(fā)流產(chǎn)。

在浴室內(nèi)沐浴，準(zhǔn)媽媽媽容易出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀。這是由于浴室內(nèi)的空氣逐漸減少，溫度又較高，氧氣供應(yīng)相對(duì)不足所致。加之熱水的刺激，會(huì)引起全身體表的毛細(xì)血管擴(kuò)張，使準(zhǔn)媽媽媽腦部的供血不足。同時(shí)胎兒也會(huì)出現(xiàn)缺氧、胎心率加快，嚴(yán)重者還可使胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育受到不良影響。

因此，準(zhǔn)媽媽媽在進(jìn)行熱水浴時(shí)，每次的時(shí)間應(yīng)控制在20分鐘以內(nèi)為佳。

孕早期常見疾病

孕早期出血

原因：最開始的懷孕早期出血，可能與受精卵有關(guān)。受精卵植入子宮，可能會(huì)出現(xiàn)有一兩天的輕微陰道出血。然后，胎盤在子宮內(nèi)壁上著床，也會(huì)引起少量孕早期出血。有時(shí)，孕婦還會(huì)由于出現(xiàn)宮頸糜爛(子宮頸變軟)而導(dǎo)致懷孕早期出血。

應(yīng)對(duì)：植入性出血的出血量非常少，表現(xiàn)為一些紅色血斑，或者粉紅色、紅褐色斑跡，這種情況大約會(huì)持續(xù)一兩天。但是，如果你發(fā)現(xiàn)出血量比這個(gè)大，尤其是同時(shí)還伴有疼痛感的話，一定要去醫(yī)院就診，因?yàn)檫@有可能是宮外孕的征兆。

孕早期腹痛

痙攣性腹痛是懷孕初期肚子疼的一種表現(xiàn)，有些是懷孕引起的正常生理現(xiàn)象。有專家認(rèn)為，這是由于孕期荷爾蒙會(huì)使你的韌帶松弛，同時(shí)，不斷隆起的腹部也為你的肌肉和韌帶帶來了更大的負(fù)擔(dān)所導(dǎo)致的。

因此，如果你只是懷孕早期肚子疼，但是沒有其它癥狀，你多半不需要擔(dān)心。這種韌帶拉伸引起的孕婦肚子疼，將會(huì)持續(xù)你懷孕的整個(gè)時(shí)期，并且可能會(huì)隨著你孕期的進(jìn)展而加重。

如果你在痙攣性腹痛的同時(shí)，伴有見紅、出血、發(fā)燒、寒戰(zhàn)、陰道分泌物、觸痛和疼痛，或者休息幾分鐘之后，疼痛仍然沒能緩解，建議及時(shí)去醫(yī)院就診，因?yàn)閷m外孕、早期流產(chǎn)都有肚子疼伴隨著流血的癥狀。

孕早期腰疼

懷孕以后，在雌激素和孕激素的作用下，準(zhǔn)媽媽的關(guān)節(jié)韌帶開始變得松弛;增大的子宮像前突起，對(duì)準(zhǔn)媽媽背部的韌帶和肌肉形成較大的牽拉作用。以上身體變化，往往會(huì)造成準(zhǔn)媽媽腰背部疼痛或不適，一般經(jīng)過休息，這種疼痛會(huì)自行消失或緩解。

在孕早期，如果腰疼癥狀輕微、持續(xù)時(shí)間短，則為正常現(xiàn)象。但是，如果疼痛感比較厲害，而且持續(xù)時(shí)間長，就有可能是宮外孕或患有慢性炎癥等問題，此時(shí)應(yīng)立刻去醫(yī)院就診，及時(shí)做出相應(yīng)的處理，準(zhǔn)媽媽不能因小疏忽造成大錯(cuò)誤。

孕早期拉肚子

孕早期準(zhǔn)媽媽一般不會(huì)拉肚子，懷孕初期拉肚子可能是提示有流產(chǎn)或早產(chǎn)的跡象，不過有些特殊原因也可引起準(zhǔn)媽媽腹瀉，當(dāng)準(zhǔn)媽媽腹瀉嚴(yán)重需及時(shí)就醫(yī)。

1、孕吐造成準(zhǔn)媽媽食欲不振，代謝功能紊亂，從而引起腹瀉。

2、細(xì)菌感染。最常見的病原體有沙門菌屬、志賀痢疾桿菌、彎曲桿菌與病毒等。

3、食物中毒或其他部位的病毒感染也可引起準(zhǔn)媽媽腹瀉。

如果孕早期準(zhǔn)媽媽由于一些懷孕初期癥狀造成腹瀉，應(yīng)注意一下幾點(diǎn)：

1、暫時(shí)不要吃東西。進(jìn)行適當(dāng)補(bǔ)液，補(bǔ)足因拉肚子而丟失的水分和電解質(zhì)，尤其是鉀離子，還要補(bǔ)充失去的熱量。可以給準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)備一些流體易消化的稀飯，倘若不是很嚴(yán)重，空空肚子就好了。在補(bǔ)液的同時(shí)，要密切觀察胎兒的情況是否良好，有無流產(chǎn)或早產(chǎn)的征兆。

2、注意胎兒異常。應(yīng)馬上到醫(yī)院就診，不得大意，以防耽誤病情導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。如果排除了流產(chǎn)或早產(chǎn)的可能，可以根據(jù)孕婦拉肚子的程度慎重用藥。

3、此時(shí)須慎用藥物。常用的多種抗生素與抗原蟲藥物，除有不良反應(yīng)外，有的還可能導(dǎo)致胎兒畸形。所以在妊娠期，特別是懷孕前3個(gè)月禁用。

孕早期頭暈

1、血容量不足。這是孕早期頭暈的主要原因。在懷孕期間，孕婦對(duì)循環(huán)血量的需求增加，導(dǎo)致心臟負(fù)荷增加，供給給大腦的血液出現(xiàn)不足導(dǎo)致頭暈，一般在懷孕12周以內(nèi)癥狀比較明顯。這種原因引起的頭暈在隨著孕期的發(fā)展會(huì)好轉(zhuǎn)，因?yàn)闇?zhǔn)媽媽已經(jīng)能夠開始適應(yīng)這個(gè)身體變化了。

2、貧血。這也是引起準(zhǔn)媽媽頭暈的常見原因。一般來說，孕期頭暈應(yīng)先做血常規(guī)，排除貧血的可能。

3、低血壓。孕早期，準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)有生理性的低血壓。血壓下降，流至大腦的血流量就會(huì)減少，造成腦血供應(yīng)不足，使腦缺血缺氧，從而引起頭暈。

4、血糖偏低導(dǎo)致頭暈。懷孕期間由于出現(xiàn)早孕反應(yīng)，嘔吐，所以吃得少。進(jìn)食少，使血糖偏低，從而導(dǎo)致乏力、頭暈、冷汗、心悸等不適。

懷孕早期頭暈準(zhǔn)媽媽該怎么辦?

1、減慢活動(dòng)速度：不要猛地從床上坐起，或者從沙發(fā)上站起等。

2、保證充足的睡眠和適當(dāng)?shù)男菹ⅲ星暗墓ぷ骺梢詴簳r(shí)放一下，休息好是第一的。充足飲水以保證血壓的穩(wěn)定。避免過熱。

3、均衡的營養(yǎng)飲食，特別注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)類食物，如魚、肉、蛋、奶、豆類等。多吃含鐵量高的食物，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鐵劑，配合著補(bǔ)充葉酸和維生素。多吃五谷雜糧、棗、花生、紅豆、阿膠、黃芪等，進(jìn)食堅(jiān)果類食品。

4、少食多餐，均衡飲食。切忌為了苗條或是應(yīng)工作繁忙而少進(jìn)食。每3—4小時(shí)進(jìn)食一次，以保持血糖的穩(wěn)定。

5、按時(shí)進(jìn)行圍產(chǎn)保健，一旦發(fā)現(xiàn)貧血等癥狀時(shí)要及時(shí)補(bǔ)血，以免眩暈厲害，造成不必要的傷害。

孕早期白帶

懷孕早期的白帶變化之一就是數(shù)量增多。懷孕后，大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都會(huì)發(fā)現(xiàn)陰道分泌物明顯增加。這是因?yàn)閼言泻?你體內(nèi)的雌激素水平會(huì)明顯增高，而白帶量會(huì)隨著體內(nèi)雌激素水平的增加而增加。

但是如果準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)自身的陰道分泌物出現(xiàn)顏色發(fā)灰、發(fā)綠或發(fā)黃，帶血絲，分泌物不僅量多且有有異味時(shí)，你最好及時(shí)去醫(yī)院檢查。

孕早期營養(yǎng)提示

1、為保證胎寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育，要多吃葉酸的食品，如黃豆粉、大豆、菠菜、橘子櫻桃等新鮮蔬果中都含有豐富的葉酸，不妨根據(jù)自己的喜好酌情選用。也可以遵照醫(yī)囑補(bǔ)充葉酸片劑。

2、飲食上要保證熱量的充足供給，最好在每天供給正常人需要的5116千焦(2200千卡)的基礎(chǔ)上，再加上1672千焦(400千卡)，以供給日常消耗，同時(shí)為受孕積蓄一部分能量。

3、谷類食物每日食用不可少于150克，而且品種要多樣，要做到粗細(xì)糧搭配，以利于獲得全面營養(yǎng)和提高食物蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值。

4、準(zhǔn)媽媽每周應(yīng)至少吃一次海產(chǎn)品，如蝦、海帶、紫菜等，保證碘和鋅的攝入。且應(yīng)多選用新鮮綠葉蔬菜或其他有色蔬菜，多吃魚、肉、蛋、奶、蔬果等天然食品，少吃零食或添加物過多的垃圾食品，從而保證供給胎兒發(fā)育的所需營養(yǎng)。

5、妊娠頭3個(gè)月，準(zhǔn)媽媽所需的營養(yǎng)和微量元素特別多，如果準(zhǔn)媽媽偏食，身體所需的營養(yǎng)素得不到及時(shí)補(bǔ)充，長期以往，會(huì)影響胎兒的生長發(fā)育和準(zhǔn)媽媽自身的健康。

6、對(duì)孕吐嚴(yán)重的孕婦，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比較好。

孕早期胎教提示

1、制定胎教計(jì)劃。從懷孕開始，根據(jù)自身情況，識(shí)別和尋則適合自己的胎教方法。

2、保持平和的心態(tài)。準(zhǔn)媽媽的情緒不僅可以影響到孕婦本人的身心健康，還對(duì)胎兒的發(fā)育產(chǎn)生著深刻的影響。懷孕早期應(yīng)當(dāng)繼續(xù)樹立“寧靜養(yǎng)胎即教胎”的觀點(diǎn)，在整個(gè)懷孕期間確保孕婦的情緒樂觀穩(wěn)定，切忌大悲大怒，更不應(yīng)吵罵爭斗，力求始終保持平和的心態(tài)。

3、胎兒產(chǎn)生記憶力，可以開始音樂胎教和對(duì)話胎教。以讓胎兒理解為目的，但是讓準(zhǔn)媽媽能在沒有壓力的情況下達(dá)到目標(biāo)，如果害喜情況嚴(yán)重，那么應(yīng)首先做好營養(yǎng)管理。

每周胎教音樂：《C大調(diào)鋼琴奏鳴曲》《春天的燕子》《小夜曲》《媽咪的愛》《春江花月夜》。

孕早期孕婦如何更健康

孕早期性生活：不禁欲也不縱欲

孕早期被認(rèn)為是最容易發(fā)生流產(chǎn)的時(shí)期，所以不少人都認(rèn)為懷孕前3個(gè)月最好不要過性生活。難道懷上寶寶后，這漫長的孕早期都要在禁欲中度過嗎？當(dāng)然也不至于。

西方專家的研究表明，懷孕早期的性生活不會(huì)增加流產(chǎn)的幾率。只要懷孕早期身體一切正常，西方的醫(yī)生多半會(huì)建議不必停止性生活。不過孕早期性生活的次數(shù)頻率要適度，每次的力度、角度也要適度，盡量避免刺激乳頭，以免引發(fā)子宮收縮。所以，不禁欲，不縱欲，才能讓夫妻和諧，胎寶寶健康。

孕期性生活一定要戴安全套嗎？

盡管從受孕的方面來講，孕期性生活是可以不用戴安全套的，但是從健康安全的方面來講，最好要用安全套。因?yàn)檫@樣可以減少母體與精液的接觸，會(huì)降低感染的機(jī)會(huì)。此外，因?yàn)樵趹言衅陂g，準(zhǔn)媽媽的分泌物多，且對(duì)糖的代謝率較差，容易滋生霉菌，所以若想不戴安全套，醫(yī)生會(huì)建議準(zhǔn)爸爸一定要做好清潔工作，以避免感染。畢竟健康安全才是第一位的。

孕早期胎兒發(fā)育和媽媽變化

胎兒發(fā)育：

孕早期，著床的受精卵在子宮內(nèi)不斷向四周分流擴(kuò)展，經(jīng)過卵裂、細(xì)胞分裂逐漸形成三個(gè)胚層，三個(gè)胚層再分別形成人體的各個(gè)器官，包括皮膚、毛發(fā)、肝臟等等，其中也包括胎盤和臍帶。隨著時(shí)間的推移，各個(gè)器官在孕早期已經(jīng)初步的發(fā)育形成。因此，在孕早期在胎兒各個(gè)器官形成的過程當(dāng)中，如果受到外界環(huán)境或其他不利因素影響的話，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)畸形。

懷孕癥狀：

在整個(gè)孕早期，準(zhǔn)媽媽的體重不會(huì)有很大的增加。剛開始懷孕，準(zhǔn)媽媽的身體變化可能表現(xiàn)為少量陰道出血，這一般可能是受精卵著床所致。從懷孕第4周開始，為了應(yīng)付增加的供血量，準(zhǔn)媽媽的心臟必須跳得更快，每分鐘脈搏都會(huì)較以前增加，這也是孕初期準(zhǔn)媽媽較為疲倦的主要原因。同時(shí)準(zhǔn)媽媽乳房也會(huì)有很大的變化，會(huì)發(fā)脹、變大，乳頭和乳暈顏色開始變深，準(zhǔn)媽媽也可以感覺到乳房有脹痛感。

大多數(shù)準(zhǔn)媽媽會(huì)在孕早期都會(huì)經(jīng)歷惡心、嘔吐，也就是一般稱為害喜的孕吐。到了第12周，子宮是呈球形，準(zhǔn)媽媽可在下腹部可以觸到子宮。同時(shí)，宮頸、陰道壁、外陰、大小陰唇都可能會(huì)有一些著色。

準(zhǔn)媽媽心理變化：

此期的心理特征主要表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定，受到體內(nèi)雌性激素與黃體素持續(xù)上升的影響，及懷孕所帶來各方面的壓力，準(zhǔn)媽媽會(huì)變得易發(fā)怒、哭泣、煩悶、憂郁及無法控制自己等情緒反應(yīng)，情緒變得起伏較大。

孕早期準(zhǔn)爸爸學(xué)堂

1、給予準(zhǔn)媽媽細(xì)心的安慰

孕早期是妊娠反應(yīng)最強(qiáng)烈的一個(gè)時(shí)期，在這段時(shí)間內(nèi)，由于內(nèi)分泌環(huán)境刺激和身體不適的影響，準(zhǔn)媽媽往往情緒不佳，容易哭泣。好老公應(yīng)該特別注意到準(zhǔn)媽媽的性情和心理的變化，能夠容忍她，替她分擔(dān)一些煩惱和憂慮，比如說睡前聽低音和緩的歌曲，飯后和準(zhǔn)媽媽一起喝茶聊天，度過共處的悠閑時(shí)光，為她和胎寶寶創(chuàng)造一個(gè)安靜、舒適、祥和的生活環(huán)境。

2、寬容大度的準(zhǔn)爸爸最受歡迎

準(zhǔn)爸爸不要和準(zhǔn)媽媽爭吵，每逢?duì)幊常罴训慕Y(jié)局就是準(zhǔn)爸爸百戰(zhàn)百敗。如果發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)媽媽情緒不佳，則要安撫一下，哄哄準(zhǔn)媽媽開心，讓準(zhǔn)媽媽能以樂觀開朗的情緒度過孕期。

3、準(zhǔn)爸爸要積極幫忙做家務(wù)

大部分家務(wù)都是要向前彎曲身體或長時(shí)間站著，這樣會(huì)加深準(zhǔn)媽媽的身體負(fù)擔(dān)。所以準(zhǔn)爸爸應(yīng)該積極地幫助準(zhǔn)媽媽煮飯、打掃、收拾里里外外，使準(zhǔn)媽媽減輕負(fù)擔(dān)，度過一個(gè)愉快的孕期。

剛剛知道懷孕，也不要緊張，只要掌握一定的知識(shí)，配合產(chǎn)科醫(yī)生，一定會(huì)順順利利的哦~