女人一旦懷孕，就成了全家人的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，不但各種家務(wù)不讓做，而且很多食物也不讓吃，這讓很多孕婦都很憋屈，想吃的東西都不能吃，但是懷孕期間真的有那么多禁忌嗎？總是聽(tīng)見(jiàn)很多準(zhǔn)媽媽抱怨，被家里面人逼著吃自己不想吃的東西，因?yàn)楹ε潞⒆拥臓I(yíng)養(yǎng)跟不上，有很多自己喜歡吃的東西，反而不被家里人允許。

其實(shí)有很多長(zhǎng)輩們所謂的經(jīng)驗(yàn)，都是聽(tīng)了很多的謠言偏方，孕婦有很多東西是可以吃的，并不像他們說(shuō)得那么嚴(yán)重。比如孕婦吃螃蟹會(huì)流產(chǎn)，這種說(shuō)法很離譜，下面一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專家們?cè)趺凑f(shuō)。

懷孕是否可以吃螃蟹？

專家解答：其實(shí)螃蟹里面含有非常豐富，而且極容易被人體吸收的蛋白質(zhì)、豐富的鈣鐵等微量元素，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有很大的幫助。在這里可以肯定地告訴大家，吃螃蟹不會(huì)讓人流產(chǎn)，但是一定要保證所吃的螃蟹干凈衛(wèi)生，充分地煮熟。而且不能過(guò)量的吃，不要把螃蟹當(dāng)作主食，每一頓都要吃一大盆。

那些說(shuō)吃螃蟹會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)，他們覺(jué)得螃蟹和一大部分的海鮮都是一些寒性很大的食物，所以很容易造成流產(chǎn)，這種認(rèn)知都是對(duì)孕期知識(shí)缺乏科學(xué)系統(tǒng)地了解導(dǎo)致的。

整個(gè)孕期的注意事項(xiàng)：

①飲食

那么孕媽媽在懷孕期間應(yīng)該補(bǔ)充哪些微量元素才能讓寶寶更好的發(fā)育？對(duì)于大部分的孕媽媽來(lái)說(shuō)，基本的知識(shí)多少還都是有了解一點(diǎn)的，比如孕期需要補(bǔ)充足量的葉酸，碘，鈣，鐵和DHA五大關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)。但是具體應(yīng)該怎么補(bǔ)，補(bǔ)多少是讓準(zhǔn)媽媽們特別頭疼的問(wèn)題，專家建議孕中期開(kāi)始，就應(yīng)該在孕期的膳食基礎(chǔ)上，每天增加200g的奶類，500g的動(dòng)物性食物，到了孕晚期，動(dòng)物性的食物攝入需要增加到每天125g。

②孕檢

懷孕期間一定要定時(shí)地做孕檢，這樣不但對(duì)孕婦的身體健康能夠有個(gè)大概了解，對(duì)胎兒的狀況也能實(shí)時(shí)掌握。不過(guò)孕期的孕檢項(xiàng)目確實(shí)比較繁瑣，比如唐篩，溶血檢查，糖耐量測(cè)試等，無(wú)論多么麻煩，各位孕媽一定要按時(shí)檢查，不可抱有僥幸心理。

但是有一些項(xiàng)目，也并不是每一個(gè)人都必須要做到，比如普通的孕媽根本沒(méi)必要做abo溶血檢查，因?yàn)檫@項(xiàng)檢查的發(fā)生幾率比較低，而且不會(huì)有太嚴(yán)重的后果，即便是真的有這個(gè)情況也不必太擔(dān)心，所以孕媽不要給自己增加太大的心理壓力。

③傳統(tǒng)誤區(qū)

懷孕之后的媽媽們都是小心翼翼的，生怕自己吃什么吃的不對(duì)影響胎兒的健康，尤其是生病了，也是硬扛著，絕不吃藥。其實(shí)很多人都覺(jué)得，如果孕婦懷孕之后，吃藥對(duì)胎兒就會(huì)有很大的影響，這種想法是完全錯(cuò)誤的，孕婦并不是所有的藥都不可以吃。

生病了難受，一定要去醫(yī)院里面看，不要硬扛著，遵循醫(yī)囑，醫(yī)生說(shuō)可以吃的藥還是不用擔(dān)心的。話說(shuō)回來(lái)，只要不自行服用抗生素類的藥品都沒(méi)有問(wèn)題，比如像頭孢、沙星、西林字樣的藥。

很多長(zhǎng)輩們也特別喜歡給孕婦燉各種各樣的湯喝，尤其是用骨頭熬的湯，覺(jué)得這類食物補(bǔ)鈣對(duì)孕婦的身體和肚中胎兒都有很大的好處，這種做法不可行，如今很多食物里都含有鈣，比如牛奶，雞蛋，不需要過(guò)量的補(bǔ)充，只要孕婦覺(jué)得身體健康，心情好就可以了。

照顧孕婦不是一兩個(gè)人的事情，需要全家人齊心協(xié)力給予孕婦足夠的關(guān)心和愛(ài)護(hù)，但是在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，一定要科學(xué)護(hù)理，不能盲目的聽(tīng)信網(wǎng)絡(luò)謠言。

相信很多準(zhǔn)媽媽們?cè)诘谝淮螒言械臅r(shí)候都特別小心，甚至有一些夸張的，連手機(jī)都不敢玩，害怕輻射對(duì)寶寶不好，其實(shí)這些都是因?yàn)槟銓?duì)科學(xué)不了解的緣故，要知道，電視、電腦、手機(jī)的輻射對(duì)胎兒的影響微乎其微，甚至根本可以忽略不計(jì)。

在孕婦到了40周之后，每天都過(guò)得提心吊膽，甚至連出門兒都不敢出了，總是害怕胎兒突然發(fā)動(dòng)，措手不及，其實(shí)到了懷孕后期更應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，但是需要有家人的陪伴，這樣才能保證萬(wàn)無(wú)一失，而且多運(yùn)動(dòng)對(duì)生產(chǎn)也會(huì)大有好處。

寫在最后

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