導(dǎo)讀“醫(yī)生，我家孩子又生病了，上個(gè)星期發(fā)熱咳嗽，剛剛好一點(diǎn)，又發(fā)熱了，能不能開點(diǎn)什么吃吃，提高體抗力啊？”“對(duì)呀，對(duì)呀，我家孩子也才好了沒幾天，又中招了，如果有....

“醫(yī)生，我家孩子又生病了，上個(gè)星期發(fā)熱咳嗽，剛剛好一點(diǎn)，又發(fā)熱了，能不能開點(diǎn)什么吃吃，提高體抗力?。俊?/p>

“對(duì)呀，對(duì)呀，我家孩子也才好了沒幾天，又中招了，如果有，也給我開點(diǎn)?！?/p>

診室里，自從一位媽媽打開了“如何提高體抗力”的話題，周圍候診的媽媽們一下子圍了過來，紛紛表示自己的孩子也經(jīng)常感冒，也要吃點(diǎn)提高抵抗力的藥。

如果有方法能提高寶寶的體抗力，我想每個(gè)媽媽都非常愿意花錢、花力去嘗試的。

藥嗎，還真沒有。

不過，小果這里還真的有不花錢的方法能幫助寶寶提高抵抗力呢！

方法一：飲食

這個(gè)方法，其實(shí)從出生后就可以開始進(jìn)行了。

寶寶自身的免疫系統(tǒng)是從出生后6個(gè)月才開始慢慢建立的。在6個(gè)月以內(nèi)，寶寶的抵抗力主要來于兩個(gè)方面：

• 一是寶寶從娘胎里帶出來的，這個(gè)抵抗力是一次性給予的，會(huì)隨著寶寶長(zhǎng)大而慢慢消耗掉，一般可以用到寶寶6個(gè)月。
• 另一方面，就是從母乳里獲得。

所以，世界衛(wèi)生組織推薦：

6個(gè)月內(nèi)，純母乳喂養(yǎng)是最佳的嬰兒喂養(yǎng)方式，添加輔食后，建議母乳喂養(yǎng)課持續(xù)到2歲或更長(zhǎng)時(shí)間。

雖然母乳的營(yíng)養(yǎng)很好，但是6個(gè)月之后，也不能完全滿足寶寶生長(zhǎng)所需，這個(gè)時(shí)候，就需要及時(shí)添加輔食。

從添加輔食開始，到跟大人一樣三餐飲食，這個(gè)過渡時(shí)間需要長(zhǎng)達(dá)半年甚至更久。

這個(gè)過程也非常的重要，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)間段，是寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣的非常關(guān)鍵的時(shí)刻。

很多寶寶長(zhǎng)大以后出現(xiàn)的各種挑食、飲食不規(guī)律，輔食不愛吃等等，都可以追蹤到添加輔食時(shí)期出了問題。

如果寶寶在添加輔食時(shí)期很順利，那么這一類的小寶寶，基本上都會(huì)做到飲食均衡，這是寶寶以后有強(qiáng)壯體魄的基礎(chǔ)。

關(guān)于如何添加輔食，可以看這一篇：寶寶吃飯胃口差，根源可能輔食添加沒做好，尤其這4個(gè)階段要注意

方法二：多運(yùn)動(dòng)

我們都知道適量的鍛煉可以強(qiáng)身健體，寶寶也不例外。

每個(gè)年齡段都有適合寶寶年齡運(yùn)動(dòng)，比如：

2、3個(gè)月的寶寶可以練習(xí)俯趴，6、7個(gè)月的寶寶可以練習(xí)翻身，8、9個(gè)月小寶寶可以練習(xí)爬行，再大一點(diǎn)的寶寶就可以到室外跑跑跳跳。

等寶寶大班以后，就可以進(jìn)行真正意義上的運(yùn)動(dòng)了，比如跳神、跑步、游泳、球類運(yùn)動(dòng)等。

方法三：養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多寶寶一旦上了幼兒園，就會(huì)三天兩頭的生病，有很大的一個(gè)原因就是，幼兒園里小朋友比較多，一旦有孩子生病，很容易交叉感染，尤其是那些衛(wèi)生習(xí)慣比較差的孩子。

所以，在小朋友上幼兒園之前，就要培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣，比如：

• 飯前便后要洗手；
• 不跟小朋友親嘴的過分親密的接觸；
• 不跟吃小朋友吃過的東西。

方法四：接種疫苗

疫苗接種是預(yù)防某種相關(guān)疾病最好的方法。

我們都知道，在我們國(guó)家，疫苗分為一類疫苗和二類疫苗，國(guó)家區(qū)分疫苗是一類還是二類，不是說哪一類的效果好，而是因?yàn)閲?guó)家的經(jīng)濟(jì)情況不允許，只能允許某些疫苗免費(fèi)給大家接種，而有些只能家長(zhǎng)自己掏腰包接種。

所以，如果我們經(jīng)濟(jì)情況允許，能接種的疫苗盡量接種。

今日話題：關(guān)于寶寶提高抵抗力，爸爸媽媽們還有其他方法嗎？可以評(píng)論區(qū)交流哦！

---

我是小果，三甲醫(yī)院兒科主治醫(yī)師，二寶媽媽，從醫(yī)十年余，如果我的文章對(duì)你有幫助，歡迎點(diǎn)贊轉(zhuǎn)發(fā)，幫助更多的爸爸媽媽，也歡迎關(guān)注了解更多育兒知識(shí)。