導(dǎo)讀小?編?攻?略每個(gè)媽媽都希望自己的寶寶長(zhǎng)得健康又聰明，所以孩子的大腦發(fā)育狀況如何，是很多寶媽們最關(guān)心的。“我朋友家的孩子從小記憶力就好，現(xiàn)在上學(xué)了，成績(jī)?cè)诎?...

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每個(gè)媽媽都希望自己的寶寶長(zhǎng)得健康又聰明，所以孩子的大腦發(fā)育狀況如何，是很多寶媽們最關(guān)心的。“我朋友家的孩子從小記憶力就好，現(xiàn)在上學(xué)了，成績(jī)?cè)诎嗌鲜亲詈玫模『孟胱屪约杭覍殞氁粯勇斆靼”

這個(gè)時(shí)間是寶寶大腦發(fā)育的黃金期

讓寶寶的大腦發(fā)育正常，更加聰明，其實(shí)也并不是完全沒(méi)有辦法的。首先，來(lái)了解一下寶寶大腦發(fā)育的黃金期吧！

在寶寶出生以后，他們大腦的由神經(jīng)細(xì)胞連接的“突觸”開(kāi)始形成，突觸在三個(gè)月的時(shí)候數(shù)量達(dá)到高峰，到三個(gè)月時(shí)灰質(zhì)脂肪沉積完成，6個(gè)月DNA含量停止增加，到12個(gè)月，少突神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞達(dá)到成人的70%。所以在寶寶1歲內(nèi)，乃至到4歲內(nèi)都是大腦發(fā)育的黃金期。

寶寶大腦發(fā)育不良，對(duì)健康有哪些影響？

大腦是身體的重要部分，一切的語(yǔ)言、肢體行動(dòng)等都依賴于大腦發(fā)出的指令。如果寶寶在年齡很小的時(shí)候，大腦的發(fā)育不夠會(huì)有哪些后果呢？

1、產(chǎn)生語(yǔ)言障礙。

腦發(fā)育不良孩子幾乎都有語(yǔ)言障礙，其中一些是語(yǔ)言表達(dá)困難，還有一些為口吃和語(yǔ)言不清。

2、帶來(lái)運(yùn)動(dòng)障礙。

腦發(fā)育不良的孩子都會(huì)有運(yùn)動(dòng)障礙的情況，比同齡人的運(yùn)動(dòng)能力都要低。

3、通常大腦發(fā)育不良的孩子里，智力正常的只占百分之二十五，而智力輕中度不足的要占一半，剩下的都是重度智力不足了。很多都表現(xiàn)為對(duì)刺激沒(méi)有反應(yīng)，還會(huì)有知覺(jué)固定的情況。

4、影響身材。

很多大腦發(fā)育不良的孩子，其身體發(fā)育也比較滯后，通常身材都比同齡人矮小。

5、大腦發(fā)育不良的孩子，很多都有聽(tīng)力喪失的情況，有的則表現(xiàn)為無(wú)法辨認(rèn)聲音節(jié)奏。

6種促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)，寶媽必get

那么，如何預(yù)防寶寶的大腦發(fā)育不良，促進(jìn)大腦的正常發(fā)育呢？這里，很多寶媽第一時(shí)間想到的肯定就是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)了。但是你知道寶寶大腦發(fā)育都需要哪些營(yíng)養(yǎng)嗎？

1、蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是腦從事復(fù)雜智力活動(dòng)的基本物質(zhì)。寶寶的新陳代謝離不開(kāi)蛋白質(zhì)，正常的新陳代謝是新組織生長(zhǎng)以及成熟的必要條件。如果寶寶體內(nèi)的蛋白質(zhì)含量不足，還會(huì)使寶寶的體重和身高增長(zhǎng)不足，所以要適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

含有蛋白質(zhì)的食物：蛋類、魚(yú)、蝦、牛奶等

2、卵磷脂

人類的大腦對(duì)于信息的傳遞速度，以及好的記憶力和人體內(nèi)卵磷脂的含量成正比。所以說(shuō)卵磷脂也是寶寶大腦發(fā)育所必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一。寶寶這些營(yíng)養(yǎng)特質(zhì)的攝入都可以從母乳或配方奶粉中獲得，等到寶寶開(kāi)始添加輔食后，就要注意合理搭配科學(xué)喂養(yǎng)了。

含有卵磷脂的食物：芝麻、蘑菇、山藥、黑木耳、谷類等

3、不飽和脂肪酸

脂肪中的亞油酸、亞麻酸、花生四烯酸、DHA、EPA等不飽和脂肪酸，對(duì)腦細(xì)胞的發(fā)育和神經(jīng)的發(fā)育起著極為重要的作用。如果缺乏的話，很容易導(dǎo)致智能發(fā)育存在缺陷，永久性損害大腦功能。

含不飽和脂肪酸豐富的食物：亞油酸、亞麻酸存在于核桃等堅(jiān)果類食物中；DHA廣泛存在于海產(chǎn)食物中，特別是深海魚(yú)。

4、脂肪

脂肪是構(gòu)成腦組織的極其重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在大腦活動(dòng)中起著重要的不可代替的作用。成人和較大兒童膳食中脂肪所提供的能量應(yīng)占25%—30%，嬰兒的腦及智力發(fā)育需要更多脂肪。

含有脂肪的食物：核桃、果仁、肉類、雞蛋等

5、維生素B

有助于幫助清晰思路，有效提升記憶力，提高人體免疫能力，快速改善記憶衰退，保持腦細(xì)胞持久活力，保護(hù)大腦防御外界環(huán)境污染的損傷，抵御外部各類壓力。

含有維生素B的食物：谷物、蔬菜、牛乳、堅(jiān)果類、雞肉等

6. DHA

DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要成分，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大，約占50%，它對(duì)于寶寶大腦和視力發(fā)育的作用極為重要。世界衛(wèi)生組織建議，4歲以內(nèi)嬰幼兒每天攝入DHA的量為200mg左右，4歲以上的每天400mgDHA。

值得注意的是，寶媽們?cè)谶x擇魚(yú)油的時(shí)候，應(yīng)該重點(diǎn)考慮其含量和安全性。比如法瀾秀DHA魚(yú)油，即是一款來(lái)自無(wú)污染海域的深海小魚(yú)群所提取的寶寶DHA，沒(méi)有海洋生物鏈污染，DHA含量又較豐富。

含有DHA的食物：魚(yú)類、干果類、藻類等