導(dǎo)讀@2022育兒季一寶寶幾歲開始吃輔食？建議寶寶滿6個(gè)月后進(jìn)行輔食的添加，還要看寶寶對于輔食的接受程度。有兩個(gè)方法可以協(xié)助判斷寶寶是否到了添加輔食的時(shí)機(jī)：1.....

@2022育兒季

一寶寶幾歲開始吃輔食？

建議寶寶滿6個(gè)月后進(jìn)行輔食的添加，還要看寶寶對于輔食的接受程度。有兩個(gè)方法可以協(xié)助判斷寶寶是否到了添加輔食的時(shí)機(jī)：1.寶寶對大人吃飯的反應(yīng)。比如大人吃飯時(shí)，孩子眼睛盯著食物的同時(shí)，嘴巴也在動(dòng)，手也想去抓。2.寶寶能很好的坐著，可以控制自己的頸部轉(zhuǎn)動(dòng)。還有一點(diǎn)在保證奶量的情況下，孩子的生長發(fā)育速度開始變緩，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下確定添加輔食的時(shí)間。

二寶寶在不同年齡階段添加什么輔食？

• 6-7個(gè)月 寶寶開始吃糊狀食物。當(dāng)然嬰兒配方米粉是第一口輔食的最佳選擇
• 8-10個(gè)月 可以吃稠糊狀食物，同時(shí)可以嘗試硬質(zhì)咀嚼食物，比如胡蘿卜條，媽媽也可以自制香腸這一類手指食物
• 9個(gè)月 寶寶可以開始嘗試吃一些酸奶、牛奶做成的零食溶豆等
• 10-12個(gè)月 可以吃軟食，例如豆腐，爛面條
• 13-14個(gè)月 逐漸將軟食更為糊狀食物，媽媽們可以制作各種營養(yǎng)美味的米糊
• 15個(gè)月以上 開始嘗試吃硬食物，可以同步和大人吃

三在選擇輔食時(shí)一定要選擇！

1.選擇國際化大品牌，口碑好的。媽媽在選擇輔食時(shí)不但要關(guān)心營養(yǎng)，同時(shí)要特別關(guān)注食品的安全性，因此要購買國際化大品牌、正規(guī)廠家生產(chǎn)的輔食，其營養(yǎng)性、安全性有保障的。而在選擇蔬菜類時(shí)建議媽媽選擇有機(jī)的，以確保安全。2.選擇鮮嫩，口感好的。媽媽在選擇輔食時(shí)，原料要鮮嫩，保鮮干燥等技術(shù)工藝要先進(jìn)，以保證產(chǎn)品的質(zhì)量及口味純正，有助于寶寶味覺功能正常發(fā)育。寶寶成長的每一階段要選擇適用不同口味的輔食，才能讓寶寶體驗(yàn)口味多樣的成長樂趣。比如在初期添加米粉時(shí)，可選擇細(xì)膩，潤滑、容易消化的單一谷類食物，而隨著寶寶的成長，可以讓寶寶更多的接觸水果、蔬菜的味道，防止長大后的寶寶偏食、挑食。3.選擇無味素、色素、防腐劑、抗生素、激素的。個(gè)別廠家為了增加產(chǎn)品利潤，外觀，口感等原因加入了不少的色素，味素，防腐劑等來確保產(chǎn)品的利潤及外在質(zhì)量。媽媽在選擇時(shí)必須要認(rèn)準(zhǔn)產(chǎn)品的天然性，確保不添加上述有害物質(zhì)，以免給寶寶帶來傷害。4.選擇營養(yǎng)豐富、全面、科學(xué)的。嬰幼兒的生長發(fā)育需要科學(xué)合理補(bǔ)充全面營養(yǎng)。所以給寶寶選擇輔食時(shí)要考慮營養(yǎng)是否豐富、全面、營養(yǎng)配比是否合理，技術(shù)工藝是否先進(jìn)，服用方法是否科學(xué)。只有這樣才能科學(xué)合理提供寶寶生長發(fā)育所需的全面營養(yǎng)。

四寶寶輔食怎樣搭配？

媽媽在喂哺寶寶時(shí)，應(yīng)將2-3種不同營養(yǎng)的食物混搭進(jìn)寶寶每餐輔食里面。

1、富含多種維生素、纖維素，可幫助寶寶改善腸道環(huán)境，促進(jìn)寶寶生長。2、含有蛋白質(zhì)、維生素、鐵、多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份;具有益氣補(bǔ)血、促進(jìn)血液生成、保護(hù)視力、提高免疫力等功效。3、含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及膳食纖維等，可益氣補(bǔ)脾胃、健食助消化、舒緩寶寶的情緒，讓寶寶EQ更高。4、含有豐富的鈣、磷、鐵及蛋白質(zhì)，具有潤燥清熱，對改善寶寶呼吸道有一定的促進(jìn)作用。5、含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，可促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育，為寶寶的IQ加分。

五需要注意！

1. 如果寶寶并沒有生病、身體不適、精神不佳等問題，寶寶偶爾幾頓吃得少?zèng)]關(guān)系，家長不要設(shè)定每頓必須需要吃多少。
2. 不要強(qiáng)迫寶寶吃飯，如何寶寶對某種食物表示拒絕，那么就立即收起來，讓寶寶享受吃飯的樂趣和習(xí)慣遠(yuǎn)比吃進(jìn)多少食物更重要。
3. 盡量保持食物的原汁原味，不要添加佐料，尤其鹽、醬油這些，會(huì)影響寶寶的身體發(fā)育，同時(shí)也要培養(yǎng)寶寶的味覺。
4. 奶也不能停，一歲以下的寶寶任以母乳或配方奶為主，輔食添加以嘗試吃為目的，兩歲以后可以完全跟著大人一起用餐，但仍需保證每天不少于500ml的奶攝入。

六開始輔食需要準(zhǔn)備些什么？

兒童餐椅大人不要抱著寶寶喂養(yǎng)，最好讓寶寶坐在兒童餐椅上自己吃，養(yǎng)成自己吃飯的習(xí)慣，對寶寶的四肢發(fā)育也更好。輔食機(jī)小寶寶不像大人具有很強(qiáng)的咀嚼能力，需要家長們把食物攪碎，利于寶寶消化，蔬菜不要攪的太碎，不然會(huì)破壞纖維，最好保留些顆粒感。

輔食勺輔食勺剛開始吃輔食的時(shí)候可以選擇硅膠軟勺，磨牙期的寶寶很愛咬勺子，軟勺頭的話會(huì)避免傷到寶寶口腔，寶寶大點(diǎn)可以換成寶寶易抓握，能自主進(jìn)食的勺子。模具能做手指食物的模具，培養(yǎng)寶寶的抓握能力。圍嘴寶寶吃飯會(huì)漏食，特別是湯湯水水的流到寶寶的衣服上容易感冒，圍嘴能很好的解決這一問題，也能保證干凈。