導讀便秘不是成人們的專利，有些剛出生的寶寶也可能受到困擾。而且與大人相比，小寶寶的皮膚更嬌嫩，如果出現便秘，過程會更難受，還有可能有肛門流血，或者紅屁屁等情況。....

便秘不是成人們的專利，有些剛出生的寶寶也可能受到困擾。而且與大人相比，小寶寶的皮膚更嬌嫩，如果出現便秘，過程會更難受，還有可能有肛門流血，或者紅屁屁等情況。如果寶寶真遇到便秘的情況，家長們可以試試這6個小妙招，幫助寶寶的腸胃恢復健康。

第一，補充足夠的水分。

便秘的主要原因，是腸蠕動變慢，導致食物在大腸中的停留時間過長，水分被過多吸收掉了，而使得便便因為缺水而變硬。因此，如果寶寶發生了便秘，就要適當給寶寶多增加水的攝入，這能讓大便變得軟化一些。

第二，補充腸道所需的益生菌。

小寶寶因為是在吃純母乳或者奶粉，如果出現頻繁的便秘，那可能是因為腸道缺少必要的益生菌。但家長們要注意，益生菌不要隨便給寶寶吃，有必要的時候，要咨詢下醫生，通過正規途徑購買。

因為部分益生菌需要貯存的環境有特殊要求，如有的需要冷藏，因此盡量在醫院開比較保險。

第三，給寶寶按摩小肚肚，增加腸胃蠕動。

適當按摩可以增加寶寶的腸蠕動，這不僅可以緩解便秘，還可以緩解寶寶肚子的脹氣問題。具體操作如下：順著肚臍順時針30下一組，每次以20-30分鐘為宜。記住不可用太大力度，以寶寶反應來觀察。

第四，適當熱敷。

適當地提高溫度也可以提高腸蠕動的速度，家長們可以備用一條熱毛巾放在密封袋里面，待溫度不會燙，敷在寶寶肚子上，大概5分鐘一次，三次即可，一般寶寶會比較舒服。就是家長會麻煩一些，要保持毛巾溫度，還要避免燙傷。當然如果有合適的薄一點的熱水袋也可。

第五，幫助寶寶做運動。

小寶寶可以由家長協作，做一些拉伸操，根據寶貝的月齡，讓寶寶自己練習爬、坐、抬頭等運動。大一點寶寶則可以跟著家長一起做些運動型的游戲，比如傳遞球，或者跑步比賽等。當然運動過程中要注意安全和適當補充水分。

第六，選擇容易消化的水果和食物

如果寶寶已經開始吃輔食了，那在增加輔食的時候，可以從最容易消化的藍莓和草莓，香蕉，以及蔬菜泥等開始，從量上要控制好，適當增加容易消化的食物，米粉可以適當多加水，做的稀一點。

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