導讀女性在準備懷孕之前是應該注意很多的方面的，只有注意對自己的保養，才有可能讓自己的身體更健康，這樣才有可能孕育更加健康聰明的寶寶，今天我們就來介紹女性懷孕前應....

女性在準備懷孕之前是應該注意很多的方面的，只有注意對自己的保養，才有可能讓自己的身體更健康，這樣才有可能孕育更加健康聰明的寶寶，今天我們就來介紹女性懷孕前應該如何進行正確的保養，希望對于備孕的女性能夠有一定的幫助。

1、神養：心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，同時還能促進身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。

2、睡養：保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，并做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。準媽媽們要學會科學地生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。

3、動養：要經常參加體育鍛煉，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強體力和造血功能。

4、食養：女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質，必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營養食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。

5、藥養：貧血者應進補養血藥膳?？捎命h參15克、紅棗15枚，煎湯代茶飲;也可用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用;還可食用首烏20克，枸杞20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮成的仙人粥，有補血養血的功效;貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片等。

以上介紹的這五大保養方法，對于準備懷孕的女性來說，是非常的重要的，希望打算懷孕的女性一定要進行非常認真和詳細的了解，只有這樣，才有可能讓女性的身體更加的健康，將來孕育的寶寶才會更加的優秀，千萬不要掉以輕心，給自己留下一定的遺憾。