導讀每逢端午節，包粽子，吃粽子，其樂融融。各種各樣的粽子吸引著人們，肉餡、水果餡、果醬餡、棗餡、栗子餡等等琳瑯滿目，粽子好吃，但難消化，因粽子的主料都是糯米，糯....

每逢端午節，包粽子，吃粽子，其樂融融。各種各樣的粽子吸引著人們，肉餡、水果餡、果醬餡、棗餡、栗子餡等等琳瑯滿目，粽子好吃，但難消化，因粽子的主料都是糯米，糯米比普通白米的黏性要大，特別是小孩子進食過多的話就容易積食上火，不好消化，更容易因此生病。

過了端午，就該吃點兒解膩消食的了，給家人做個簡單的健胃消食飲——山楂蘋果水，非常簡單的方子，5塊錢能煮一大鍋，大人孩子都能喝！兒子不喜歡喝水，胃口也上不去，喝這個正好，幫助消化，健脾開胃，消食，比外面買的飲料或者山楂糕什么的強多了，重要的是無添加啊！ 現在外面吃的東西什么都是添加劑，咱們盡量吃天然一些的吧，能避免那是最好不過的了！

我們都知道，山楂和蘋果都是酸中帶有甜味，喝了一起煮出來的水，能增進食欲，促進消化的作用。而白茯苓為藥食同源的一味中藥，它具有利水滲濕，健脾和胃，寧心安神的功效。再將一把小麥炒至色澤焦黃沖泡飲用，有消食健脾之功效。用它們去調理脾胃的運化和吸收，真的再好不過了！ 這個季節是沒有新鮮山楂的，用干山楂代替煮一碗甜湯，效果也是一樣的哦！

蘋果山楂紅棗水

【材料】：蘋果 1個、紅棗 3顆、蜜棗 2顆、茯苓 10克、小麥 1小把、山楂 6片

【做法】：1、把小麥仁用鍋烘炒一下，小火炒到麥仁顏色稍微變深變焦黃；

2、紅棗洗干凈后用小刀劃一刀，然后把所有材料放入鍋內；

3、倒入適量的清水；

4、把蘋果去皮后切成塊，蘋果核扔掉不要；

5、用大火煮開后轉小火繼續煮40分鐘左右就可以了。最好可以連續喝幾天哦。

非常簡單的方子，很開胃也不會膩，用來解決孩子積食問題，效果非常明顯，由于放了兩顆蜜棗和紅棗，不需再放冰糖了。

【小提示】：湯水酸酸甜甜的，喜歡甜一點的也可以加糖，煮到糖融化，就煮好了。