導讀媽媽懷孕，全家人都會為之欣喜不已，這意味著家里新添了一個新生命，象征著整個家庭的幸福與活力，不過在開心之余，如何能保證胎兒順利出生也成了全家人都必須考慮的事....

媽媽懷孕，全家人都會為之欣喜不已，這意味著家里新添了一個新生命，象征著整個家庭的幸福與活力，不過在開心之余，如何能保證胎兒順利出生也成了全家人都必須考慮的事情。尤其是懷孕初期，這時期胎兒成長還不穩定，很容易受到各種外界因素影響而出現流產。那么孕媽媽和家人到底能做點什么，才能保證孕婦和胎兒都能順利度過這一危險時期呢？

遠離有害環境

懷孕早期，媽媽要注意遠離或者不要長期呆在含有有毒有害物質的環境，以免胎兒受到這些物質的影響而出現畸形、流產等問題。如果孕婦懷孕前的工作比較經常接觸化學物質，那在懷孕以后就要考慮換一個工作環境。另外要是家里剛剛裝修，空氣中可能含有家具、油漆等散發出來的有害物質，容易影響胎兒和孕婦健康，所以也不建議孕婦直接入住。總之，孕婦要盡量避免接觸有害環境，以免胎兒發育受影響。

避免劇烈活動

劇烈的活動很容易引起孕初期媽媽流產，所以這一時期，媽媽要避免做太劇烈的活動。一般來說，懷孕之后媽媽夫妻兩人就要在性生活上有所節制，以免激烈動作導致流產。此外，孕媽媽做運動的時候，也要有意識地選擇不那么劇烈的活動，并且控制運動強度，以免保胎目的沒達到反而傷害到胎兒。

均衡合理飲食

要保證胎兒健康發育，媽媽就要盡量做到均衡合理飲食。首先，孕媽媽和家人都不能走入孕期大補的誤區，高營養的食物要適當進食，而且要注意蔬菜水果的搭配，保證營養攝入全面充足但不過度。另外，在日常飲食之外，孕媽媽還要注意遵循醫囑補充葉酸，才能保證胎兒正常發育。

保持情緒健康

有大量研究表明，孕期精神緊張會影響孕媽大腦和內臟之間的平衡，阻礙身體正常的循環功能，導致胎兒發育異常，所以要想保證胎兒順利成長發育，孕媽媽就應該把心態放輕松，保持情緒健康穩定。這時候，孕媽要學會善于調節情緒和壓力，情緒不佳的時候主動向家人或朋友傾訴，及時排解壓力。另外，定期產檢能讓孕婦及時掌握胎兒發育情況，有利于消除焦慮情緒，所以懷孕之后，孕媽要重視產檢工作，丈夫如果有時間要盡量陪同喲！

總的來說，懷孕初期就像萬里長征的第一步，孕婦有心理壓力是很正常的，但越是艱難越要細心、樂觀，這樣才能排除一些潛在的不安全因素，更好的保證胎兒和自己的健康。