導(dǎo)讀懷孕前需要做哪些保健準(zhǔn)備？，今天小編就來(lái)聊一聊關(guān)于備孕到懷孕吃什么保健品?接下來(lái)我們就一起去研究一下吧!備孕到懷孕吃什么保健品懷孕前需要做哪些保健準(zhǔn)備？懷孕....

懷孕前需要做哪些保健準(zhǔn)備？，今天小編就來(lái)聊一聊關(guān)于備孕到懷孕吃什么保健品?接下來(lái)我們就一起去研究一下吧!

備孕到懷孕吃什么保健品

懷孕前需要做哪些保健準(zhǔn)備？

懷孕前保健包括：

①有計(jì)劃地懷孕，避免高齡。

②注重飲食營(yíng)養(yǎng)，堅(jiān)持體育鍛煉，保持適宜的體重。

③每天補(bǔ)充葉酸0.4～0.8毫克，既往發(fā)生過(guò)神經(jīng)管缺陷(NTD)的女性，需增加葉酸至4毫克。

④有遺傳病、慢性疾病和傳染病的女性，應(yīng)咨詢醫(yī)生。

⑤合理用藥，避免使用可能影響胎兒正常發(fā)育的藥物。

⑥避免接觸有毒有害物質(zhì)(如放射線、高溫、鉛、汞、苯、砷、農(nóng)藥等)，避免密切接觸寵物。

⑦改變不良生活習(xí)慣( 如吸煙、酗酒等)，不熬夜，避免高強(qiáng)度工作、高噪音環(huán)境和家庭暴力。

⑧保持心理健康，解除精神壓力。

⑨孕前去醫(yī)院進(jìn)行常規(guī)保健咨詢。

中國(guó)藥學(xué)會(huì)科技開(kāi)發(fā)中心、光明網(wǎng)科普事業(yè)部聯(lián)合發(fā)布