導讀1、抱睡＋趴身上睡新生兒在媽媽的肚子待了十個月，習慣了被包裹的感覺，爸爸媽媽抱著睡會使寶寶更有安全感。也可以嘗試下趴在爸爸媽媽身上睡，聽著媽媽的心跳聲，寶寶....

1、抱睡＋趴身上睡

新生兒在媽媽的肚子待了十個月，習慣了被包裹的感覺，爸爸媽媽抱著睡會使寶寶更有安全感。也可以嘗試下趴在爸爸媽媽身上睡，聽著媽媽的心跳聲，寶寶更容易入睡。但是這種方法很容易養成抱睡的習慣，所以爸爸媽媽一定要把握尺度，睡著了及時放下，不然養成了習慣寶寶大一點的時候大人會很累。

2、裹襁褓

小寶寶都有驚跳反應，很容易驚醒，裹襁褓可以減少睡眠中的驚跳反應，讓寶寶更有安全感。裹襁褓上半身要稍緊，下半身要寬松一些，以保護寶寶髖關節

3、輕拍哄睡

寶寶哭鬧時，在耳邊發出斯斯～噓噓之類持續的聲音，同時扶住寶寶的胳膊在背部有節奏感的輕拍。給寶寶以安全感，這樣寶寶一會兒就會安靜下來。

4、按摩

給寶寶按摩對父母自身也有益處，一邊按摩，一邊沖著寶寶微笑，對寶寶輕聲細語，給寶寶哼歌。按摩時讓室溫保持25度左右，選擇比較安靜、光線不太刺眼的地方，按摩要進行得很輕緩，掌握力度。

5、催眠曲

抖音上有很多哄睡的音樂，阿爾法胎教音樂＋白噪音是親測最有效的聲音。媽媽也可以自己給寶寶哼唱催眠曲，可以讓寶寶更熟悉你的聲音，增加親密感。