導(dǎo)讀相信很多準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言泻螅畛Ｂ犚痪湓捑褪牵骸岸喑渣c(diǎn)”，為了寶寶能夠攝取充足的營(yíng)養(yǎng)，能健康成長(zhǎng)，大多數(shù)準(zhǔn)媽媽們都會(huì)在家人朋友的關(guān)心下攝入各種營(yíng)養(yǎng)。但是有很多....

相信很多準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言泻螅畛Ｂ犚痪湓捑褪牵骸岸喑渣c(diǎn)”，為了寶寶能夠攝取充足的營(yíng)養(yǎng)，能健康成長(zhǎng)，大多數(shù)準(zhǔn)媽媽們都會(huì)在家人朋友的關(guān)心下攝入各種營(yíng)養(yǎng)。但是有很多食物不適合孕婦食用，你可知道？

6種食物孕婦要“忌口”

1.蘆薈：孕婦過(guò)量飲用蘆薈汁可能會(huì)引發(fā)腹痛，便血，嚴(yán)重還會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)現(xiàn)象。

2.螃蟹：螃蟹屬寒涼食物，因有活血祛瘀的功效，所以孕期切不可食用。

3.薏米：薏仁，具利水滑胎之效，孕婦食用，會(huì)收縮子宮，誘發(fā)流產(chǎn)可能性。

4.杏子及杏仁：杏子性熱，妊娠期間，胎氣胎熱會(huì)比較重，食用容易上火，對(duì)孕婦與胎兒都不利。

5.辣椒：辣椒對(duì)腸胃有極大的刺激性，孕婦吃辣，恐引起腹瀉、便秘，還會(huì)加快血流量，對(duì)胎兒不利。

6.桂圓：桂圓雖性味甘溫，是補(bǔ)脾益薛的滋補(bǔ)良藥。但大部分孕婦陰血偏虛生內(nèi)熱，可能會(huì)出現(xiàn)漏紅、腹痛、小腹墜脹等癥狀，因此懷孕8個(gè)月以內(nèi)，陰虛內(nèi)熱的孕婦切忌食用。

孕婦飲食有“六不宜”

孕婦是一種特殊人群，不僅營(yíng)養(yǎng)要跟上，也要注意膳食結(jié)構(gòu)飲食衛(wèi)生與食品選擇等方面。懷孕期間，胎兒需要充足的營(yíng)養(yǎng)不斷供給，身體各器官才能正常發(fā)育，如果懷孕期間忽略了均衡的營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)遲滯且發(fā)育不良，媽媽產(chǎn)后也更加虛弱。但是，增加營(yíng)養(yǎng)并不是越多越好，而是注重食物中營(yíng)養(yǎng)的均衡性。

1.不宜長(zhǎng)期吃高脂肪飲食

孕婦可以攝入過(guò)多高脂肪食物，會(huì)增加體仙膽酸，使膽固醇飚升。另外，高脂肪食物還會(huì)增加催乳激素的合成，誘發(fā)乳腺癌，對(duì)母嬰健康十分不利。

2.不宜過(guò)量攝入高蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是孕婦體力充足和胎兒生長(zhǎng)正常的必要保障，但如果孕期長(zhǎng)期飲食高蛋白食物，會(huì)加大胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、食欲減退、頭暈疲倦等癥狀。

3.不宜高糖飲食

孕婦如果血糖偏高，胎兒可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)重，先天畸形的情況。過(guò)多糖分的攝入會(huì)降低人體免疫力，不利孕婦與胎兒。

4.不宜長(zhǎng)期高鈣飲食

孕婦盲目補(bǔ)鈣過(guò)量，胎兒可能會(huì)得高血鈣癥，不利寶寶健康生長(zhǎng)發(fā)育。一般情況下孕婦只需從日常飲食中合理攝取就足夠了。

5.不宜過(guò)度咸食

孕婦攝入鹽量過(guò)多容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。專家建議每日食鹽攝入量應(yīng)為6ｇ左右。

6.不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品

孕婦在孕期不宜服用過(guò)量溫?zé)嵝缘难a(bǔ)藥、補(bǔ)品。否則會(huì)加劇孕吐、便秘、水腫，嚴(yán)重還可引致流產(chǎn)。

如果孕婦有某種很想吃的食物，但不知可否食用，可先咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身狀況來(lái)確定可否食用或食用量。有些食物對(duì)于大部分孕婦在孕期是不宜過(guò)量食用的，但如果身體健康的孕婦在孕期中進(jìn)食了少量上述食物，可不必過(guò)于擔(dān)心，若不放心可及時(shí)向醫(yī)生請(qǐng)教。最后祝各位準(zhǔn)媽媽都能順利誕下健康的寶寶。