導讀在孕期的媽媽會遇到很多意想不到的問題，但是不要緊張，也不要馬虎，各位媽媽必須按照科學的方法照顧好自己！1、早孕反應表現。食欲欠佳、惡心、晨吐、燒心、反酸、倦....

在孕期的媽媽會遇到很多意想不到的問題，但是不要緊張，也不要馬虎，各位媽媽必須按照科學的方法照顧好自己！

1、早孕反應

表現。食欲欠佳、惡心、晨吐、燒心、反酸、倦怠無力、嗜睡、精神不振。特點。停經6周開始，常發生在清晨，于停經10—12周后自然消失。緩解方法。保證充足睡眠，忌熬夜，可增加午睡；盡量吃干的食物，減少湯水的攝入；少食多餐，避免過于辛辣的食物，嘗試淀粉類食品；一般于12周后自行緩解；放松情緒。

2、尿頻、尿失禁

特點。大多數孕婦在孕早期有尿頻現象，到孕中期多可緩解，但在孕晚期會再次出現，而且會有夜尿次數增加和尿失禁的現象。

緩解方法。放松情緒；及時排空膀胱，白天多喝水、多排尿，晚飯后盡量減少喝水或飲料；從孕晚期開始注意做縮肛鍛煉；如出現尿疼、尿道口燒灼感或腰痛、發燒，要及時就醫。

4、便秘、痔瘡

特點。孕期胃腸到肌肉蠕動減弱和增大的子宮壓迫，是導致便秘和痔瘡的主要原因。痔瘡可以是懷孕后首次出現或原有痔瘡的復發或加重。緩解方法。清晨空腹時喝一杯溫水；多吃纖維素多的食物，如：香蕉、芹菜、韭菜等果蔬；養成定時排便的習慣；少吃辛辣食物，避免大便秘結；適度運動（散步、游泳、縮肛運動），避免久坐；溫水浸泡局部可緩解痔瘡腫脹、疼痛。選擇安全有效的產品，利動乳果糖口服溶液！

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