導讀記得我懷孕后，前三個月孕吐反應把我折騰的昏天暗地，好容易熬到孕四個月，可是隨著月份的增加，我的尾椎骨疼得厲害，上班時稍微坐的時間長點，起身時疼得渾身發顫，后....

記得我懷孕后，前三個月孕吐反應把我折騰的昏天暗地，好容易熬到孕四個月，可是隨著月份的增加，我的尾椎骨疼得厲害，上班時稍微坐的時間長點，起身時疼得渾身發顫，后來連起床都得讓老公給來起來，可真是折騰人。

不知道是不是很多孕媽媽有我這樣的經歷，可是女人懷孕后為什么會尾椎骨疼？有沒有緩解疼痛的辦法？

有不少孕媽會認為懷孕時這里疼那里疼是因為缺鈣，其實不然，懷孕使女人內分泌系統發生很大的變化，為了分娩時能夠使胎兒順利的娩出，連接骨盆韌帶也變得松弛了。加上一天天的增大子宮使孕媽咪的腰部支撐力逐漸增加，導致骶棘韌帶松弛，壓迫盆腔神經、血管而引起腰痛，是正常的生理反應。

如何緩解孕期尾椎疼痛？

補充葉酸和復合維他命,鈣不足的,多喝牛奶,鐵和鋅也一樣重要,不推薦藥補,有胃口就盡量食補.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.補充適當動物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜、豆腐等。

圖文無關/聯系刪除