記得我懷孕后，前三個(gè)月孕吐反應(yīng)把我折騰的昏天暗地，好容易熬到孕四個(gè)月，可是隨著月份的增加，我的尾椎骨疼得厲害，上班時(shí)稍微坐的時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)，起身時(shí)疼得渾身發(fā)顫，后來(lái)連起床都得讓老公給來(lái)起來(lái)，可真是折騰人。

不知道是不是很多孕媽媽有我這樣的經(jīng)歷，可是女人懷孕后為什么會(huì)尾椎骨疼？有沒(méi)有緩解疼痛的辦法？

有不少孕媽會(huì)認(rèn)為懷孕時(shí)這里疼那里疼是因?yàn)槿扁}，其實(shí)不然，懷孕使女人內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生很大的變化，為了分娩時(shí)能夠使胎兒順利的娩出，連接骨盆韌帶也變得松弛了。加上一天天的增大子宮使孕媽咪的腰部支撐力逐漸增加，導(dǎo)致骶棘韌帶松弛，壓迫盆腔神經(jīng)、血管而引起腰痛，是正常的生理反應(yīng)。

如何緩解孕期尾椎疼痛？

補(bǔ)充葉酸和復(fù)合維他命,鈣不足的,多喝牛奶,鐵和鋅也一樣重要,不推薦藥補(bǔ),有胃口就盡量食補(bǔ).保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.補(bǔ)充適當(dāng)動(dòng)物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜、豆腐等。

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