導讀養(yǎng)娃養(yǎng)了這么久，咱們心里最清楚的是：給孩子吃的東西，越簡單越好，越純凈越好。就拿牛奶來說，選最簡單的純牛奶就好啦！估計有些媽媽又要發(fā)問了，所以在這里再給大家....

養(yǎng)娃養(yǎng)了這么久，咱們心里最清楚的是：給孩子吃的東西，越簡單越好，越純凈越好。

就拿牛奶來說，選最簡單的純牛奶就好啦！

估計有些媽媽又要發(fā)問了，所以在這里再給大家劃個重點：1歲以上的寶寶就可以喝牛奶了。

要知道，咱喝牛奶，本質上最主要的目的就是獲得鈣和蛋白質。

那些添加了很多糖和水的乳飲料壓根就不算是牛奶，不適合寶寶喝。

那么，那些看起來很高級的強化營養(yǎng)素的牛奶值得買嗎？比如額外添加了鈣和維生素的牛奶。

市面上的牛奶種類多到大開眼界，我們今天就來扒一扒幾款超市常見的、看起來可能更高級的牛奶。

很多“高鈣奶”鈣含量確實會比普通純牛奶高一些，但很多強化鈣牛奶用的是碳酸鈣之類的鈣劑，對消化功能不太好、胃酸不足的人來說就沒那么好吸收。

而牛奶中本身含有的鈣，即使是對于胃酸不足的人來說也更好吸收一些。

所以說，大家就不要太執(zhí)迷于高鈣奶啦。

維生素D缺乏是我國居民目前面臨的比較普遍的問題。要知道，天然食物中的VD含量極少，想靠日常飲食來滿足VD的每日需求量，就是做白日夢了嘛。

美國兒科學會建議，從孩子出生后2周開始，每天補充400IU的維生素D，一直補到兒童青少年階段。本身維生素D就是需要額外補充的，那么，如果牛奶中額外添加了VD，對孩子來說也是挺有意義的。

維生素A主要來自食物，動物肝臟、胡蘿卜、南瓜等食物中都含有豐富的維生素A。飲食均衡的寶寶，是不會缺VA噠。不像維生素D，很難從食物中獲得。

舒化奶，主要是為乳糖不耐受的同學貼心定制的，從營養(yǎng)成分上來看沒有任何特別。

所以，正常的寶寶們沒有必要選舒化奶呀。

1-2歲建議喝全脂奶，2歲以后可以喝低脂或脫脂奶。

如果寶寶并不胖的話，2歲以后繼續(xù)喝全脂奶也是沒有問題的。要知道，脫脂奶脫去脂肪的同時，牛奶中原有的脂溶性維生素A、維生素D和維生素E也是跟著跑掉了的哦~