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撰文：染馨堂茶文化工作室主人

對于小孩飲茶這件事 一直都是大家關心的熱議話題 到底小孩能不能飲茶 今天我們來分析下

對于小孩飲茶的限制條件 首先是年齡 其次是飲茶的品類 再者是飲茶的頻率 我們從這三個維度深度分析下：

1、年齡限制：

1、1、0-6歲的小孩 ：這個年齡段的小朋友大腦在飛速發展和形成階段 飲茶一定要特別注意 最好飲特別淡的白茶 或者是不飲茶

1、2、6-12歲的青少年：這個年齡段的小朋友各方面機能已經發育成熟 馬上到了叛逆期 可以適量飲茶 不能過量 影響睡眠 最好每天規定一定的計量 飲茶 最好

1、3、12-20歲的年輕人：這個階段的朋友馬上都要進入社會 成為年輕人了 飲茶是沒有問題的 主要要注意次數和茶葉的濃度 什么茶都可以飲了

0-6歲的小孩是非常時期 是一定要特別注意的 在大人或者老師的引導下飲茶是沒有問題的 而且要特別注意飲茶的方法

接下來 我們著重說明0-6歲的小朋友飲茶的注意事項：

2、飲茶的品類 ：這個年齡段的小朋友對什么東西都普遍比較好奇 尤其看見大人在桌上飲茶的情形 很是開心 所以很想自己也嘗試一下

可在大人的指導之下飲淡淡的白茶 比如白牡丹 用38-58度的水冷泡后 1克左右的茶量 放置在大杯子中 10分鐘出湯品飲 是沒有問題的

小孩的大腦在發育 什么都要適量 茶作為健康的飲品 要特別注意的是計量單位 和飲茶的時間

2、1、飲茶計量:1克 白牡丹 大玻璃杯100CC 10分鐘出湯品飲 效果最好

2、2、飲茶的時間：最好是在中午飯結束后下午一點左右飲茶 最好

一定要在大人的指導下完成此工作 不可自己隨便飲茶 也不要飲特別刺激的茶 對身體造成傷害

2、3、飲茶的頻率：0-6歲的小朋友 最好是以每周2-3次的飲茶計量 大部分是喝奶和水的階段 在飲完茶的時候大量喝水和牛奶增加其代謝功能 讓茶葉快速地分解 排出體外

這種情況下不會影響到小朋友的大腦發育

接下來 我們聊聊0-6歲的小朋友適合喝什么茶 怎么喝

這個階段的小朋友對什么都處于比較敏感的階段 最好清飲生態的茶 首選是白茶 白茶中最合適的是白牡丹

白牡丹的泡法:用58度左右的純凈水 用大杯子泡著喝最好 在10分鐘后飲用 頻率兩次喝完就OK啦了 另外過十分鐘后可飲一杯牛奶 補充一下能量 增加其代謝

這里還有一種情況就是 0-6歲的一部分朋友可以飲茶 這是父母的基因帶來的 父母一直飲茶 生下來的小孩有先天的優勢 對喝茶很敏感 喝什么茶都愿意試試 但是也要注意喝茶的濃度 不要過量

對于小朋友喝茶 這一點 在我們長期的實驗中 我認為可以適量飲茶 源于一點 因為茶葉本身就是一片具有特殊功能的樹葉 因為加工工藝的差異化 造成了市場的美輪美奐 但是不代表小朋友就不能飲茶

需要注意的是不要過量都不會礙事 就像小朋友吃糖果和巧克力一樣 每天都有定量 過了則傷身

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