孕期出軌在當(dāng)今社會(huì)是屢見(jiàn)不鮮的，連小編最崇拜的超級(jí)丹也不能幸免。很多孕媽們?yōu)榱撕⒆又荒苎氏逻@一肚子苦水，但要知道懷孕不僅是婦女的生理現(xiàn)象，也是一個(gè)特殊的心理發(fā)展過(guò)程。孕婦的心理活動(dòng)可以影響孕婦的健康、胎兒的發(fā)育以及懷孕期間各種病癥的發(fā)展。所以，心理保健是孕期保健的重要內(nèi)容之一，對(duì)能否順利地渡過(guò)懷孕這一特殊的階段有十分重要的意義。

我國(guó)最早的醫(yī)學(xué)經(jīng)典《內(nèi)經(jīng)》中，曾有關(guān)于喜、怒、驚、思對(duì)人體影響的記載，強(qiáng)調(diào)情緒對(duì)健康方面的影響。近代醫(yī)學(xué)及心理學(xué)家都證明，孕婦的情緒變化對(duì)胎兒的正常發(fā)育有直接的影響。如孕婦受到嚴(yán)重的精神打擊或情緒極度不安時(shí)，會(huì)發(fā)生流產(chǎn)或胎兒畸形，或胎兒出生后，與其他小孩相比，更膽怯、畏縮、躁動(dòng)不安，長(zhǎng)大更易形成性格缺陷；孕婦受到驚嚇，可使胎兒心跳加快、胎動(dòng)次數(shù)的明顯增加。另外，孕婦在恐懼、憤怒、煩躁、悲哀等消極情緒之下，會(huì)影響身體的機(jī)能，而使胎兒腦血管收縮，減少供給血量，影響腦的發(fā)育而致畸，出現(xiàn)無(wú)腦兒或者導(dǎo)致胎兒失明，或使孕期并發(fā)癥或合并癥危險(xiǎn)增加。

人的情緒活動(dòng)與大腦皮層、邊緣系統(tǒng)和植物神經(jīng)有著密切的關(guān)系。一些生理上的變化都是因情緒的變化引起，準(zhǔn)媽媽的心理狀態(tài)對(duì)寶寶的影響更為敏感。

準(zhǔn)媽媽的情緒過(guò)于恐懼或悲傷，就會(huì)使血液中有害于神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的化學(xué)物質(zhì)增加。如果準(zhǔn)媽媽情緒緊張，會(huì)引起腎上腺皮質(zhì)激素分泌過(guò)多，是導(dǎo)致寶寶的上頷發(fā)育不全而形成腭裂；如果準(zhǔn)媽媽長(zhǎng)期憂郁、恐懼等就有可能會(huì)導(dǎo)致寶寶早產(chǎn)，甚至胎死腹中。所以，準(zhǔn)媽媽的心理衛(wèi)生極為重要，它將直接影響著寶寶、嬰兒的健康。

1.躲避

孕婦要針對(duì)自己的性格特點(diǎn)，避開(kāi)一些易引起不良情緒的環(huán)境。脾氣暴躁的孕婦，應(yīng)避開(kāi)一些易引人生氣的場(chǎng)合；易于傷感的孕婦，應(yīng)盡量不參加追悼會(huì)、親朋好友的告別會(huì)等；而膽小的人則應(yīng)避免夜晚外出。

2．控制

在沒(méi)能避開(kāi)易引起不良情緒的場(chǎng)合時(shí)，應(yīng)學(xué)會(huì)控制自己的情緒，可采取自我暗示的方法，如：在可引起恐怖的環(huán)境中，暗示自己，“不要怕，沒(méi)有什么可怕的”；在生氣時(shí)，默念“息怒”等。

3．宣泄

如果通過(guò)自我控制不能消除不良情緒，那么，把它宣泄出來(lái)也會(huì)使心情平靜下來(lái)。一個(gè)人如果覺(jué)得很委屈，找別人哭訴一番，吐出心中的委屈，得到幾句安慰，也可以使不良情緒得到疏導(dǎo)。

4．轉(zhuǎn)移

在被不良情緒困擾時(shí)，從事自己喜歡的工作或活動(dòng)便能轉(zhuǎn)移注意力，這也是緩解不良情緒的好方法，例如：聽(tīng)一段歡快的音樂(lè)，調(diào)節(jié)一下自己的情緒，就會(huì)使悲傷的心情得以好轉(zhuǎn)。

懷孕生孩子不僅是女人的事情，胎兒是夫妻雙方愛(ài)情的結(jié)晶。因此，無(wú)論在孕婦的身體健康方面，還是心理健康方面，丈夫都應(yīng)該負(fù)起一定的責(zé)任。在孕期心理保健上，尤其需要丈夫的幫助。

1.順應(yīng)妻子的心理變化

懷孕以后，女性在心理上會(huì)發(fā)生一系列變化。會(huì)變得焦慮不安，脾氣也變得較大；家中的勞務(wù)不再愿意干；對(duì)外界刺激過(guò)分敏感，但有時(shí)又變得對(duì)什么都不感興趣。丈夫應(yīng)及時(shí)了解妻子的這些變化，一方面承擔(dān)起家中的繁重勞動(dòng)，另一方面，要對(duì)妻子進(jìn)行安慰和鼓勵(lì)，使妻子時(shí)刻體驗(yàn)到丈夫的體貼與幫助。

2.喚起妻子的愛(ài)心

有些婦女出現(xiàn)對(duì)懷孕、分娩的恐懼．懷孕以后會(huì)產(chǎn)生厭惡的心理，覺(jué)得一切的不適都是愎內(nèi)眙兒的過(guò)錯(cuò)。這時(shí)，丈夫要讓妻子體會(huì)到比平時(shí)更多的愛(ài)和關(guān)懷，如在生活上更照顧妻子，協(xié)助妻子做好孕期的監(jiān)測(cè)，也不要表現(xiàn)出對(duì)胎兒性別的偏好，否則會(huì)加重孕婦的心理負(fù)擔(dān)。

3.與妻子一起學(xué)習(xí)妊娠分娩知識(shí)

孕婦心理狀態(tài)不佳的原因之一，便是擔(dān)心孕期出現(xiàn)各種不測(cè)、胎兒是否會(huì)正常發(fā)育、將來(lái)的分娩是否會(huì)順利等。要解除妻子的顧慮，丈夫就要與妻子一起學(xué)習(xí)有關(guān)的科學(xué)知識(shí)，對(duì)各種異常情況的預(yù)防和處理措施有所了解，做到心中有底。另外，丈夫要督促并陪伴妻子去進(jìn)行健康檢查。

婚姻是圍城，埋葬了多少美好的愛(ài)情，斷送了多少鮮活的生命。湖南女子帶著一子一女跳樓自殺的事件給各位女同胞們一個(gè)警醒，做一個(gè)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立、思想獨(dú)立的女性，愛(ài)自己，愛(ài)孩子！