導讀問孕婦便秘的原因是什么？答孕婦出現(xiàn)便秘的原因常與結(jié)腸運動減弱或骨盆底肌肉群張力減弱有關(guān)；從懷孕第4個月起，食物通過孕婦胃腸道的時間明顯延長；懷孕后孕婦血中孕....

問

孕婦便秘的原因是什么？

答

孕婦出現(xiàn)便秘的原因常與結(jié)腸運動減弱或骨盆底肌肉群張力減弱有關(guān)；

從懷孕第4個月起，食物通過孕婦胃腸道的時間明顯延長；

懷孕后孕婦血中孕酮增加近80倍以上，胃動素的含量卻下降，致使胃腸道蠕動慢，食物通過胃的時間延長，而容易發(fā)生便秘；

此外，由于脹大的子宮對排便肌肉的壓迫和盆底肌肉群因妊娠或胎頭、子宮壓迫直腸而弱化也容易導致孕婦便秘。

1：養(yǎng)成定時大便的良好習慣

利用胃-結(jié)腸反射，即在早餐（或午、晚餐）后排便，可收到事半功倍之效；孕婦如用瀉劑治療便秘要特別小心，因為持續(xù)使用瀉劑或選擇瀉劑種類不當，均可導致流產(chǎn)。對于便秘嚴重則可在醫(yī)生指導下采取藥物治療。

2：用良好的飲食習慣緩解便秘

每天保證8－10杯的喝水量

以使腸道保持濕潤的環(huán)境

有利于糞便滑出ヾ(?°?°?)??

每天的食物中要包含：

粗纖維的食物

如蔬菜、水果、粗糧

可以刺激腸壁，加快腸蠕動！

使糞便容易排出ヾ(?°?°?)??

每天下午喝1杯酸奶

酸奶里含大量調(diào)節(jié)胃腸功能的益生菌

可以維持腸道正常的菌群

保證大便的通暢?(???????)?

不吃辛辣的食物

避免痔瘡加重(òωó?)

盡量少吃含咖啡因的食物

如咖啡、濃茶、可樂、巧克力

咖啡因會引起水分流失

使大便變硬

不利于排出Σ( ° △ °|||)︴

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“默沙東關(guān)愛母親行動——中國孕產(chǎn)婦關(guān)愛行動計劃” 是由默沙東出資、世界健康基金會主導開展的公益項目，并得到中國婦幼保健協(xié)會婦兒健康臨床標準與規(guī)范委員會的大力支持，致力于為中國孕產(chǎn)婦提供優(yōu)質(zhì)可及的醫(yī)療服務、降低高危（含高齡）孕產(chǎn)婦的妊娠風險?！澳硸|關(guān)愛母親行動”是默沙東在全球范圍內(nèi)持續(xù)十年，投入5億美元的孕產(chǎn)婦關(guān)愛項目，為零孕產(chǎn)婦死亡的愿景做出努力。