導讀孕期胎兒的營養都來源于母體，準媽媽要一個人攝取兩個人的營養，而隨著胎兒的成長，孕婦對鐵的需求量增加，如果鐵的供應量跟不上來，就容易患上缺鐵性貧血，最好的調理....

孕期胎兒的營養都來源于母體，準媽媽要一個人攝取兩個人的營養，而隨著胎兒的成長，孕婦對鐵的需求量增加，如果鐵的供應量跟不上來，就容易患上缺鐵性貧血，最好的調理方法就是補鐵。那么孕婦貧血吃什么補血最快?

我們都知道紅糖水有補血的效果。那么，孕婦貧血可以喝紅糖水嗎?而紅糖鐵含量豐富，且性溫、味甘、入脾，具有益氣補血的作用，正好可以改善孕婦貧血的情況。專家提醒，孕婦貧血是可以喝紅糖水，但紅糖水只能改善缺鐵性貧血的情況。

孕婦貧血吃什么補血最快?

紅豆

紅豆含有較豐富的鐵質，孕婦常食用，不僅起到防治缺鐵性貧血，還有滋補強力，加強乳汁分泌的功效。此外，紅豆還含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓，降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

孕婦喝紅糖水注意事項

1、妊娠糖尿病孕婦不能喝

紅糖水含的糖分非常高，患有妊娠糖尿病的孕婦喝了會加重病情，從而很可能導致胎兒畸形，甚至還有可能變成以后孕婦患有糖尿的隱患。

2、肥胖的孕婦不能喝

紅糖水中的含糖量比較高，容易轉化為脂肪，肥胖的孕婦喝了很可能造成巨大兒，增加生產時的風險。

3、風熱感冒孕婦不能喝

紅糖水有驅寒暖身、增加能量、補氣益血的功效，患有風寒感冒的孕婦喝紅糖姜水可以治感冒。如果患風熱感冒則不能喝，不然會加重燥熱，導致虛火上行，加重感冒，此時應該喝清熱去火的茶，可以試試用白菜根、胡蘿卜根熬水，加適量冰糖，很有效果。

健康小貼士

正宗的紅糖是由甘蔗榨汁形成，這樣的紅糖效果才明顯，但現如今市面上紅糖種類很多，假的紅糖也比較多，孕婦在選擇時一定要注意，呈晶粒狀或粉末狀，干燥而松散，不結塊，不成團，無雜質，其水溶液清晰，無沉淀，無懸浮物這樣的才是良制紅糖，才有補血的效果。