導(dǎo)讀作一個(gè)準(zhǔn)媽媽，38歲，在我媽媽的眼里是真正的高齡，在大都市，我們這一代混上中層，難得在鋼鐵樓宇里找到真愛，結(jié)婚2年，好不容易要到現(xiàn)在這個(gè)寶寶，我很珍惜。有時(shí)....

作一個(gè)準(zhǔn)媽媽，38歲，在我媽媽的眼里是真正的高齡，在大都市，我們這一代混上中層，難得在鋼鐵樓宇里找到真愛，結(jié)婚2年，好不容易要到現(xiàn)在這個(gè)寶寶，我很珍惜。有時(shí)候看到伊能靜生二胎的相關(guān)小新聞，和她的育兒小知識(shí)。我都感同身受。孩子來的不容易，我們這代曾經(jīng)標(biāo)榜單身貴族的都市女強(qiáng)人，在愛情面前，轉(zhuǎn)換成媽媽，對(duì)這個(gè)孩子視若珍寶。一些平時(shí)注意的小問題分享給大家。希望和我一樣找到真正港灣的仙女們享受孕期，感受愛的成長。

一、懷孕初期，怎么感知和注意些什么

頭一個(gè)月

由于懷孕初期有時(shí)候真的難免注意不到，但是身體會(huì)告訴你：親，你有寶寶了。比如：

懷孕初期會(huì)有些許疲累和感冒的感覺，注意好大姨媽的周期，不要任意用藥，亂用藥可能會(huì)造成小兒畸形哦，注意檢查和到專業(yè)門診就診。

身體不適，不要再參加劇烈活動(dòng)了，旅游，熬夜KTV等，還有打游戲成癡的，即使“吃雞”很厲害，也要注意休息，減少游戲時(shí)間，避免流產(chǎn)。

懷孕約一個(gè)月時(shí)，會(huì)有孕吐的現(xiàn)象，不要緊張。應(yīng)多準(zhǔn)備一些能緩和孕吐情形的食物，如酸梅、水果等。

　二、生活細(xì)節(jié)和心態(tài)

第二、三個(gè)月

這兩個(gè)月比較容易流產(chǎn)，注意合理休息。調(diào)節(jié)好作息，一定要多休息。上下樓注意平穩(wěn)，不要穿高跟鞋，避免摔倒，但是心理上不要有過多負(fù)擔(dān)，放輕松。

　三、懷孕初期需要準(zhǔn)備的事項(xiàng)

至少應(yīng)在懷孕期之前接受初次的產(chǎn)前檢查，以后每3-4周作一次定期檢查。不宜檢查過于頻繁，也不要偷懶不檢查，現(xiàn)在社區(qū)分管很清楚，有很多孕期排檢都是國家有補(bǔ)助的。

四、懷孕期間從身體外觀到身體機(jī)能的變化

整個(gè)孕期，體重整體增加10-15KG是正常的，早已經(jīng)過了，多吃多胖生大胖小子的時(shí)代，合理把控自己的體重，便于產(chǎn)后修復(fù)和順利產(chǎn)下寶寶，一定要做好合理運(yùn)動(dòng)和合理膳食才對(duì)。

還有明顯的變化是，有的小仙女可以明顯感覺到三個(gè)月以后，隨著胎兒的逐漸增大。伴隨的問題接踵而來。便秘問題增多，而且多伴有痔瘡，這個(gè)時(shí)候不要慌張，有的孕媽不好意思說，這種問題大家一般都有，我也有。主要是寶寶長得快，我們運(yùn)動(dòng)減少，腸蠕動(dòng)減少，粗纖維，果纖維這類食物吃的少造成的。

養(yǎng)成固定的排便時(shí)間，食物清淡些。好重口的孕媽一定要管住自己的嘴，如果有些問題很嚴(yán)重（比如孕期常遇到的食欲不振，便秘，痔瘡等），需要解決，盡可能選擇孕婦專用的東西，孕婦類產(chǎn)品就是要安全，不要自己亂用。便后，盡可能用無香柔軟的衛(wèi)生紙，一般含香紙品都是添加的合成香料。

其實(shí)還是要有良好的生活習(xí)慣，注意健康的飲食，少食多餐。少吃刺激辛辣食品。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，其實(shí)孕期也可以健康美麗，一身輕松的。