導(dǎo)讀冬天對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，算是一個(gè)比較難熬的階段。執(zhí)筆：木子定稿：蘇子后入冬后，很多人早早地就把面注意穿上了，可即便如此，寒冷襲面，也還是覺(jué)得冷氣逼人。而懷有身孕的女....

冬天對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，算是一個(gè)比較難熬的階段。

執(zhí)筆：木子

定稿：蘇子后

入冬后，很多人早早地就把面注意穿上了，可即便如此，寒冷襲面，也還是覺(jué)得冷氣逼人。

而懷有身孕的女性，在保暖方面往往要格外注意，有些保暖方式最好還是應(yīng)該避開(kāi)，否則很可能會(huì)對(duì)胎兒造成傷害。

冬季，孕婦需要預(yù)防兩種狀況

?預(yù)防感冒

冬季是感冒的高發(fā)期，而孕婦本身的免疫力和其他人相比會(huì)更弱，因此，也會(huì)更容易感冒。

雖然普通的感冒對(duì)胎兒可能不會(huì)造成很嚴(yán)重的影響，但如果感冒情況比較嚴(yán)重且病程較長(zhǎng)，那對(duì)胎兒的不利影響也很大。

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?預(yù)防便秘

冬季本身氣候比較干燥，尤其是長(zhǎng)時(shí)間待在暖氣房里，往往很容易出現(xiàn)干燥、脫水，甚至是便秘等情況。

懷孕之后，由于腸胃蠕動(dòng)變慢，所以很多孕婦都會(huì)出現(xiàn)便秘等情況，而冬季則會(huì)加劇便秘狀況。

?預(yù)防皮膚敏感

入冬后，很多人的皮膚都會(huì)變得干燥，也十分敏感，容易起疹子，時(shí)常覺(jué)得奇癢難忍。

而孕婦則需要更加注意，因?yàn)槠つw可能相比普通人更為敏感，經(jīng)常會(huì)覺(jué)得難以忍受，甚至影響作息和自身情緒。

冬季再冷，孕媽也別用這四種方式保暖

1、保暖內(nèi)衣

天氣轉(zhuǎn)涼之后，很多人都習(xí)慣穿保暖內(nèi)衣，事實(shí)上，這種貼身設(shè)計(jì)的衣服，可以保證熱量的存儲(chǔ)，確實(shí)能夠達(dá)到很好的保暖效果。

但是，這種保暖內(nèi)衣多半都是緊身的款式，和身體的貼合度非常高，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)其實(shí)并不合適。

這種保暖內(nèi)衣雖然取暖效果好，但也會(huì)增加對(duì)孕婦的束縛，導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)胸悶氣短、呼吸不暢的情況，尤其是那些已經(jīng)顯懷的孕婦，穿上這種類型的緊身衣，會(huì)增大孕婦子宮的成長(zhǎng)，導(dǎo)致胎兒在子宮里束手束腳，對(duì)其生長(zhǎng)發(fā)育極為不利。

因此，即便是在寒冷的冬季，孕婦最好也不要穿保暖內(nèi)衣。

2、洗澡時(shí)調(diào)高水溫

在冬天，洗澡本身就是一件非常舒服的事，無(wú)論是沖個(gè)熱水澡，還是泡在暖暖的浴盆里，都能迅速消滅一天的疲憊，整個(gè)人都暖洋洋的。

但是，孕婦洗澡時(shí)調(diào)高水溫或者泡熱水澡，其實(shí)對(duì)腹中胎兒有不利影響。

懷孕期間，胎兒對(duì)水溫尤其敏感，如果熱水溫度較高，那孕婦本身就會(huì)因?yàn)樨?fù)擔(dān)過(guò)重產(chǎn)生缺氧等情況。

另外，如果長(zhǎng)時(shí)間泡在熱水里，室內(nèi)空氣會(huì)逐漸減少，溫度隨之升高，氧氣供應(yīng)會(huì)不足，孕婦很可能會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花、胸悶無(wú)力等問(wèn)題，嚴(yán)重的話，還可能會(huì)危及到胎兒的安全。

因此，像溫泉、熱水澡，孕婦還是應(yīng)該盡量少接觸。

3、用電熱毯取暖

入冬后，有些孕婦比較怕冷，所以睡覺(jué)的時(shí)候，就會(huì)在床上鋪電熱毯，讓身體快速暖和起來(lái)，也能睡個(gè)安穩(wěn)舒服的覺(jué)，但其實(shí)電熱毯對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)十分危險(xiǎn)，最好慎用。

電熱毯一般是通過(guò)電來(lái)加熱，存在一定的輻射，而且市面上某些電熱毯質(zhì)量可能不過(guò)關(guān)，電熱絲容易受到抻拉，容易斷裂或者漏電，很可能危害到孕婦的生命安全。

因此，孕婦應(yīng)該少使用電熱毯，不僅是為了自己，也是為了腹中胎兒的安全考慮。如果實(shí)在是怕冷，可以選擇在睡前開(kāi)啟電熱毯，睡覺(jué)時(shí)關(guān)掉，但最好還是應(yīng)該盡量不用電熱毯。

4、長(zhǎng)時(shí)間待在暖氣房

室外天氣比較寒冷，所以很多人都喜歡待在室內(nèi)，為了保持室溫，也會(huì)將家里的門窗都關(guān)得嚴(yán)絲合縫，尤其家里有孕婦的時(shí)候，有些家庭擔(dān)心孕婦受涼，就總是會(huì)開(kāi)著很足的暖氣。

但是，室內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)暖風(fēng)或者暖氣的話，空氣會(huì)變得很干燥，氧氣也會(huì)越來(lái)越少，對(duì)孕婦和胎兒容易造成不利影響。

所以，為了孕婦和胎兒的安全著想，懷有身孕的女性最好不要長(zhǎng)時(shí)間待在暖氣房，保持室內(nèi)空氣流通，對(duì)孕婦更有利。

孕婦“過(guò)冬”小妙招

◆衣著方面

在冬季，由于孕婦的新陳代謝比較旺盛，皮膚散熱熱量也會(huì)隨之增加，如果穿太多，反而容易焐熱出汗，被冷風(fēng)一吹，反而更容易著涼感冒。

所以，即使室外氣溫很低，孕婦也不應(yīng)該穿得太厚實(shí)。

◆居家方面

在北方，室內(nèi)有暖氣，而在南方，雖然沒(méi)有暖氣，很多家庭卻會(huì)選擇開(kāi)空調(diào)，但無(wú)論是暖氣還是空調(diào)，都會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)濕度下降，空氣十分干燥。

如果孕婦長(zhǎng)時(shí)間待在這種環(huán)境下，反而會(huì)感到身體不適，因此，最好可以配合加濕器，并經(jīng)常性地開(kāi)窗通風(fēng)，保證室內(nèi)空氣流通。

◆飲食方面

冬季氣候寒冷，很多人都會(huì)食欲大開(kāi)，也會(huì)更偏向于主食和肉類。

但是，孕婦在飲食方面應(yīng)該更以均衡合理為主，需要多吃蔬菜水果，才能吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)。