懷孕前三個月，基本都是安胎，不需要大補(bǔ)，這個時候基本胎兒還沒有完善好基礎(chǔ)，基本你吃的東西都是補(bǔ)你個人而已，今天小編就來聊一聊關(guān)于懷孕前三個月要吃什么補(bǔ)充什么?接下來我們就一起去研究一下吧!

懷孕前三個月要吃什么補(bǔ)充什么

懷孕前三個月，基本都是安胎，不需要大補(bǔ)，這個時候基本胎兒還沒有完善好基礎(chǔ)，基本你吃的東西都是補(bǔ)你個人而已

一些孕婦可能在前三個月出現(xiàn)一些早孕反應(yīng)，特別是胃口方面不太好，還有一些嘔吐的反應(yīng)，后面會消退一些的，這個時候孕婦也會胃口好一點(diǎn)，4個月之后也是胎兒生長發(fā)育關(guān)鍵期

1：葉酸{備孕前三個月也要吃，懷孕后三個月也要吃}可以到醫(yī)院免費(fèi)申請的，預(yù)防對寶寶好的

2：做好準(zhǔn)備早期的檢查：第一次全面檢查，第二次nt等基本檢查，還有一個建檔，也就是一個手冊，記錄你整個孕期的信息

注意事項：

1：孕期孕婦媽媽可能會便秘：要清淡，經(jīng)常多吃蔬菜水果，還有堅持不懈每日適當(dāng)?shù)纳⒉?，要是便秘很?yán)重，應(yīng)該去看醫(yī)生，防止引起小產(chǎn)

2：可能缺鐵缺鋅缺鈣等：孕期缺各種維生素其實很多孕婦都一樣，但是要及時補(bǔ)回來，不然會影響肚子里面的寶寶發(fā)育，畢竟你現(xiàn)在不是一個人了

3：睡眠質(zhì)量變差：由于不同時期，反應(yīng)也會不一樣，但是前三個月其實還好，不會太大的變化，還是該吃吃該喝喝，但是到了孕中期跟孕晚期，可能就會比較辛苦，睡不著了

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