導(dǎo)讀在兒童保健門診，不時(shí)會(huì)遇到媽媽詢問這樣一個(gè)問題：寶寶睡覺喜歡搖頭是怎么回事？有的只是偶爾出現(xiàn)，有的卻比較頻繁，甚至半夜不睡、哭鬧不止。有些媽媽就很擔(dān)心，不明....

在兒童保健門診，不時(shí)會(huì)遇到媽媽詢問這樣一個(gè)問題：寶寶睡覺喜歡搖頭是怎么回事？有的只是偶爾出現(xiàn)，有的卻比較頻繁，甚至半夜不睡、哭鬧不止。有些媽媽就很擔(dān)心，不明白是什么原因造成的，也不知如何處理才好。

其實(shí)，造成寶寶睡覺搖頭的原因有很多，包括各種疾病、皮膚護(hù)理不當(dāng)?shù)鹊龋X搖頭的現(xiàn)象，在寶寶一歲以內(nèi)最為多見。如果媽媽能學(xué)會(huì)排查的方法，自己找原因，多數(shù)情況下，處理起來(lái)會(huì)比較簡(jiǎn)單。

一、睡覺搖頭的原因有哪些

1、濕疹，是最主要的原因。睡覺時(shí)被子蓋得太厚、開空調(diào)、開加熱器等，溫度上升會(huì)刺激皮膚上的濕疹，出現(xiàn)瘙癢癥狀。寶寶會(huì)潛意識(shí)用抓撓、搖頭的行為來(lái)減緩身體不適，甚至醒來(lái)哭鬧。

2、維生素D缺乏，寶寶睡眠質(zhì)量會(huì)變得比較差，睡夢(mèng)中易驚醒、哭鬧，并伴有不規(guī)律的搖頭現(xiàn)象。

3、沒有勤洗澡換衣服。一歲以內(nèi)的寶寶，皮脂腺分泌比較旺盛，吐奶、大小便和易出汗等原因，使得皮膚清潔度很差。如果長(zhǎng)時(shí)間不給寶寶洗澡換衣，睡覺時(shí)體溫一升高，皮膚會(huì)明顯發(fā)癢，就會(huì)出現(xiàn)搖頭止癢的現(xiàn)象。

4、中耳炎。洗澡時(shí)耳朵進(jìn)水、吐奶流到耳道內(nèi)，都可能導(dǎo)致寶寶中耳炎發(fā)生。耳朵疼、脹、癢的刺激，會(huì)讓寶寶睡眠時(shí)出現(xiàn)搖頭的現(xiàn)象。

5、其他疾病。如感冒發(fā)熱、腹瀉、各種皮膚病等。寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，生病引起的身體局部或全身不適，易導(dǎo)致睡眠不佳，產(chǎn)生不自主的搖頭現(xiàn)象。

二、學(xué)會(huì)三步排查法

1、看皮膚。寶寶睡覺時(shí)，伴有皮膚明顯發(fā)紅，面頸部、前胸后背，出現(xiàn)或多或少的小紅疹，搖頭多是因過敏性濕疹引起。一般白天睡覺比較安穩(wěn)，半夜睡眠質(zhì)量差。

2、皮膚正常看后枕部。寶寶睡覺出現(xiàn)不規(guī)律搖頭，伴后枕部頭發(fā)脫落，出現(xiàn)特殊的“枕禿圈”癥狀，則是維生素D缺乏的表現(xiàn)。

3、后枕部正常看耳朵。單耳或雙耳有膿性分泌物，棉簽擦拭后，不一會(huì)又流出，擦拭的棉簽有腥臭味，則是中耳炎的表現(xiàn)。寶寶一般不光睡覺搖頭，還伴有哭吵、甚至出現(xiàn)發(fā)熱癥狀。

如果這三步都沒能排查出搖頭的原因，則很可能是其他疾病引起，媽媽就要提高警惕了。

三、要不要處理

寶寶睡覺搖頭，需不需要及時(shí)處理，要看搖頭的頻率高不高。如果睡覺只是偶爾搖頭，可能只是身體有輕微不適，可以不做處理，繼續(xù)觀察一下。如果搖頭比較頻繁，甚至雙眉緊鎖、表情痛苦，則說(shuō)明身體出現(xiàn)了較為嚴(yán)重的不適，需要及時(shí)處理。

四、如何處理和預(yù)防

寶寶睡覺時(shí)明顯搖頭，是身體不舒服的體現(xiàn)，大多與疾病有關(guān)。長(zhǎng)濕疹是最大的原因，其次是維生素D缺乏，如果排除這兩種原因，應(yīng)盡早帶去醫(yī)院就診。

許多家長(zhǎng)因?yàn)槎鞖鉁氐停瑤殞殤敉饣顒?dòng)的時(shí)間過少，因此，維生素D缺乏造成的睡覺搖頭現(xiàn)象，以冬季最多見。補(bǔ)充魚肝油和充足的戶外活動(dòng)，是改善維生素D缺乏最有效的措施。

長(zhǎng)濕疹造成睡覺搖頭，最主要的現(xiàn)場(chǎng)處理方法，是避免寶寶過熱。將寶寶雙手放于被子外面，適當(dāng)給皮膚散熱；輕撓寶寶面頸部、前胸后背，減輕皮膚瘙癢感；換一床薄些的被子等，這些降溫措施，都能有效緩解濕疹造成的不適。

當(dāng)然，如果平時(shí)能做好以下預(yù)防措施，寶寶睡覺搖頭的現(xiàn)象將會(huì)明顯減少。

1、適宜的生活環(huán)境。室內(nèi)溫度過高、過于干燥或潮濕，都會(huì)對(duì)寶寶的濕疹產(chǎn)生刺激，引起瘙癢。因此，寶寶有濕疹時(shí)，冬季晚上睡覺盡量不用或少用空調(diào)，并保持空氣濕度在適當(dāng)范圍內(nèi)。

2、皮膚護(hù)理。洗發(fā)水、護(hù)膚品的化學(xué)成分會(huì)刺激皮膚，加重濕疹的嚴(yán)重程度，直接影響到寶寶的睡眠，因此，有濕疹的寶寶，盡量不用或少用。

3、勤洗澡換衣服。寶寶吐奶、大小便和出汗會(huì)影響皮膚的清潔，因此，除了及時(shí)更換尿不濕外，還應(yīng)勤洗澡換衣，以減輕皮膚的不適感，盡可能避免睡覺搖頭的出現(xiàn)。

寶寶洗澡時(shí)，水溫不要太高，盡量最短時(shí)間洗完，可減輕溫度對(duì)濕疹的刺激；內(nèi)衣宜選全棉材料，不戴或少戴帽子，以避免晴綸、毛線等成分摩擦皮膚，加重濕疹的程度。

寶寶睡覺喜歡搖頭，大多是因長(zhǎng)濕疹或維生素D缺乏造成，只要媽媽學(xué)會(huì)三步排查法，通過仔細(xì)觀察，一般都能很快找出原因，處理起來(lái)也會(huì)變得簡(jiǎn)單。

如果排查后，仍然無(wú)法確定原因，應(yīng)及時(shí)帶寶寶去醫(yī)院就診，以防耽誤了寶寶的病情。歡迎關(guān)注我，了解更多育兒知識(shí)。