導讀孕婦喝什么牛奶好之純牛奶，鮮牛奶純牛奶是很多準媽媽們在懷孕期間會選擇飲用的一種牛奶，那么純牛奶究竟含有哪些非常有營養的物質呢?其實，純牛奶中時含有非常豐富的....

孕婦喝什么牛奶好之純牛奶，鮮牛奶

純牛奶是很多準媽媽們在懷孕期間會選擇飲用的一種牛奶，那么純牛奶究竟含有哪些非常有營養的物質呢?其實，純牛奶中時含有非常豐富的鈣質的，每100毫升的純牛奶中所含有的鈣質元素的量幾乎是達到了120毫克左右的。并且，準媽媽們自身對牛奶中的鈣質元素的吸收率也是非常高的，達到了40%以上。

因此，準媽媽們在懷孕期間最好每天能喝上250毫升到200毫升左右的牛奶，來滿足準媽媽們在懷孕期間對于鈣質元素的需求量。當然，小編這里所指的純牛奶不僅是指超市中盒裝出售的牛奶哦，還有人工每天現榨的鮮牛奶，都是準媽媽們的補鈣佳品呢!

孕婦喝什么牛奶好之酸奶

酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵制成的，在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣，并且還能抑制腐敗菌的繁殖，減少它在腸道中產生毒素，幫助準媽媽們的腸道更為健康的進行運作，還能幫助準媽媽們減少臉上色素沉著的發生呢!

不僅如此，酸奶中含有極為豐富的乳酸菌，而乳酸菌屬于可以有效促進準媽媽們的胃腸進行蠕動的一種有益的菌種，能夠非常有效的幫助準媽媽們緩解懷孕期間的各種便秘問題，提高準媽媽們的食欲，減少孕吐的發生。除此之外，酸奶還能能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使準媽媽們的腸胃更容易對牛奶進行消化和吸收呢!

說了這么多，準媽媽們是不是真的明白了孕婦喝什么牛奶好呢?其實，純牛奶與酸奶對于準媽媽們而言的好處可謂是各有千秋，牛奶并沒有的絕對的好壞之分，只要您能喝牛奶，會喝牛奶，愛喝牛奶，那么您在懷孕期間就可以經常喝牛奶以及酸奶。相信只要您長此以往的堅持，就一定能夠盡可能的遠離缺鈣的煩惱，幫助寶寶更加健康的在您的肚中生長發育呢! (99健康網(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請注明出處。)