秋天是豐收的季節(jié)，各種誘人的應(yīng)季水果紛紛上市，人人都想飽嘗一頓這些可口的果實(shí)。但是，孕婦們卻無法盡興，因?yàn)椴⒉皇敲糠N秋季的果實(shí)他們都能飽餐一頓。

1.葡萄

秋季也是葡萄豐收的時(shí)候，葡萄味道香美，適當(dāng)吃葡萄利于寶寶的發(fā)育。但是吃太多也不好，因?yàn)槠咸阎泻休^多的葡萄糖，過量的食用的話，很容易引起妊娠期糖尿病或胎兒生長過大的問題出現(xiàn)。

2.山楂

對于喜歡酸酸甜甜口味的準(zhǔn)媽來說，山楂是一種誘人的水果。但是山楂有活血化瘀的作用，孕婦吃太多的話容易引起宮縮。在懷孕初期吃山楂的話，很容易導(dǎo)致胎盤不穩(wěn)，嚴(yán)重的話有流產(chǎn)的可能。所以再好吃，孕婦都要少吃山楂，像冰糖葫蘆等山楂制品也要少吃。

3.柿子

柿子的營養(yǎng)很豐富，孕婦也是可以吃的，但是不能多吃，尤其是不能空腹吃柿子，因?yàn)榇罅渴褂檬磷涌赡軙薪Y(jié)石出現(xiàn)，另外柿子含糖量很高，孕婦吃多也不好。

雖然上面幾種水果準(zhǔn)媽媽們需忌口，但下面這幾種更加誘人的果實(shí)，是孕婦們可以多吃的。

1.石榴

石榴中含有維生素C、維生素B族、糖類，蛋白質(zhì)以及其他礦物質(zhì)等。準(zhǔn)媽媽在懷孕期間多喝一些石榴汁，有助于降低胎兒大腦發(fā)育損傷風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)還可以改善食欲。

2.柚子

柚子含有豐富的天然水果纖維與維他命C和P，孕婦吃柚子不僅可以緩解孕期便秘，還能起到養(yǎng)顏美容的作用。新鮮的柚子肉還含有類似胰島素的成份，是糖尿病病人的理想食品。對于患有糖尿病的孕媽媽，柚子是最好不過的水果。

3.秋梨

秋季天氣干燥，很多人都會感覺嗓子不舒服，而且容易犯咽炎，孕婦當(dāng)然也不例外。而秋梨水分很多，具有清熱利尿、清心潤肺、止渴生津的作用，而且還能治療妊娠水腫和妊娠高血壓。如果孕媽們感覺嗓子不舒服，咳嗽的話，可以吃一些秋梨，擔(dān)心寒涼的話可以用秋梨燉水喝。

4.冬棗

冬棗含人體所需的19氨基酸和A、B、C、P等多種維生素，含可溶性固形物34-38%，維生素C352cg/100g。與其它果品相比，是蘋果的70倍，梨的140倍，營養(yǎng)價(jià)值為“百果之冠”，被譽(yù)為“百果王”、“活維生素丸”。孕婦懷孕期間吃一些冬棗，對調(diào)節(jié)自身免疫力，預(yù)防感冒有很大作用。