導(dǎo)讀孕期是一個(gè)十分美好的階段，各位準(zhǔn)媽媽們，小心翼翼地呵護(hù)著肚子里的寶寶，希望他健康、可愛、聰明、伶俐。但是懷孕也會(huì)給各位準(zhǔn)媽媽帶來很多不便，特別是到了懷孕中期....

孕期是一個(gè)十分美好的階段，各位準(zhǔn)媽媽們，小心翼翼地呵護(hù)著肚子里的寶寶，希望他健康、可愛、聰明、伶俐。但是懷孕也會(huì)給各位準(zhǔn)媽媽帶來很多不便，特別是到了懷孕中期，肚子越來越大，行動(dòng)也就愈發(fā)地不方便，睡眠、飲食等都會(huì)受到影響。在此期間，各位媽媽一定要多加注意，因?yàn)楹芏啻髥栴}都是有預(yù)兆的。如果孕媽晚上頻繁出現(xiàn)這4大睡眠問題，一定要小心！對胎兒發(fā)育很不利。

1.睡眠質(zhì)量差，半夜醒來后很難再入睡

懷孕中后期，很多孕媽的睡眠質(zhì)量都不太好，心理的焦躁、生理的不適等都會(huì)影響孕期的睡眠質(zhì)量。很多孕媽的睡眠質(zhì)量會(huì)變得很差，深度睡眠時(shí)間短，容易被吵醒，并且醒來后就難以再次入睡。睡眠是人體必需的修養(yǎng)時(shí)間，人的各個(gè)器官都需要在睡眠時(shí)間得到休息，如果睡眠質(zhì)量太差，不僅會(huì)影響孕媽的身體健康，還會(huì)影響到胎兒的發(fā)育和孕婦的情緒。因此，孕期睡眠質(zhì)量差的話，一定要引起重視，并妥當(dāng)處理。

2.體熱出汗

孕媽的身體代謝速度要比正常人更快，而且體質(zhì)比較虛弱，會(huì)很容易出汗，導(dǎo)致體內(nèi)水分流失。因此，孕期要注意補(bǔ)水，還要保證房間通風(fēng)，防止因?yàn)檫^熱，影響孕婦睡眠質(zhì)量。而且如果缺水嚴(yán)重的話也會(huì)影響羊水的量，對胎兒的生活空間造成影響。因此，孕期一定要多喝水。

3.夜間尿頻

懷孕后期，最讓人煩躁的就是夜間尿頻。因?yàn)楹笃陔S著胎兒的長大，子宮會(huì)壓迫到其他器官，當(dāng)壓迫到膀胱的位置時(shí)就很容易出現(xiàn)這種情況，嚴(yán)重影響孕婦的睡眠質(zhì)量和日常生活。對此，孕期要少吃利水的食物，但同時(shí)也要注意補(bǔ)水，補(bǔ)充通過尿液和汗液流失的水分。

4.多夢

孕期總是做夢的話，是因?yàn)樗哔|(zhì)量比較差，這種情況下，孕婦就要注意提高睡眠質(zhì)量。充足的睡眠對人體來說是必須的，對孕媽更是重要。因此，孕媽一定要及時(shí)調(diào)整睡眠，保證一個(gè)較好的睡眠質(zhì)量。

孕期出現(xiàn)以上這4大睡眠問題，都一定要注意，這些現(xiàn)象對胎兒的正常發(fā)育都有不利影響。一定要及時(shí)調(diào)整，為胎兒提供一個(gè)良好的成長和發(fā)育環(huán)境。

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