導(dǎo)讀周末，我和朋友一起帶著孩子逛街，朋友的孩子看見棉花糖也想買，看見布娃娃也想要，看見冰淇淋也想吃，如果朋友不滿足，孩子又哭又鬧的終極大戲就開演了。要問(wèn)孩子三歲....

周末，我和朋友一起帶著孩子逛街，朋友的孩子看見棉花糖也想買，看見布娃娃也想要，看見冰淇淋也想吃，如果朋友不滿足，孩子又哭又鬧的終極大戲就開演了。

要問(wèn)孩子三歲以后，媽媽們最怕聽見什么？那肯定是“媽媽我要”！朋友被孩子這一陣狂風(fēng)暴雨式的襲擊后，生無(wú)可戀的看著我。

不過(guò)朋友很好奇，為什么不給我家孩子買玩具，他不會(huì)哭鬧呢？因?yàn)椋覐暮⒆有r(shí)候就有意識(shí)培養(yǎng)他的自控力。

其實(shí)，只要父母從小正確引導(dǎo)，自控力將成為孩子自我成長(zhǎng)的“秘密武器”。

那么，下面幾種方法是小維總結(jié)的超強(qiáng)干貨，希望能幫助家長(zhǎng)們。

不同年齡段兒童自控力の不同表現(xiàn)

想要培養(yǎng)孩子的自控力，前提是不違背孩子的能力特點(diǎn)，不能拿成人的標(biāo)準(zhǔn)去要求孩子。而是根據(jù)不同年齡段孩子的特點(diǎn)，以科學(xué)的方式引導(dǎo)。

①1-2歲：嬰兒會(huì)借助一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作控制自己的情緒，當(dāng)嬰兒需要休息時(shí)會(huì)轉(zhuǎn)移目光或者扭頭，如果是聽到嘈雜的噪音后會(huì)吮吸手指。

②2-3歲：兩歲以后的寶寶就已經(jīng)掌握了一些自我控制的小技巧，如有想得到某些東西，可以耐心等待一小段時(shí)間。在和大人交流時(shí)，也能集中一小段時(shí)間的注意力。

③3-11歲：當(dāng)孩子3到11歲時(shí)，特別是在3到5歲這個(gè)階段，兒童展現(xiàn)出抑制自己第一反應(yīng)的能力。

針對(duì)3-5歲兒童，著名的棉花糖實(shí)驗(yàn)

德國(guó)心理學(xué)家蒂娜拉姆曾進(jìn)行著名的棉花糖測(cè)試，實(shí)驗(yàn)?zāi)艹浞直憩F(xiàn)這一結(jié)果——通過(guò)從小對(duì)控制情緒的培養(yǎng)，孩子在棉花糖的誘惑下，能堅(jiān)持更長(zhǎng)的時(shí)間。

④12歲以上：到青少年時(shí)期，隨著成長(zhǎng)自制力飛速發(fā)展，不光是行為，情緒情感都能控制地很好。青少年能夠運(yùn)用技巧來(lái)管理負(fù)面情緒。

比如，當(dāng)他們生氣時(shí)，會(huì)到操場(chǎng)上走一走，打打球，散散心。

在他們難過(guò)時(shí)，會(huì)做一些分散精力的事情，比如寫日記發(fā)泄或者和朋友聊天訴苦。

著名家庭教育專家盧勤曾經(jīng)談到

· 長(zhǎng)大不容易，成長(zhǎng)有規(guī)律，自控力對(duì)于孩子的健康成長(zhǎng)尤為重要。

· 放手才能放心，用心才能省心。

挑選適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合讓孩子學(xué)會(huì)等待鍛煉自控力

· 幾乎每個(gè)父母都有過(guò)這樣的遭遇，孩子要吃飯或者喝水，而飯和水還是燙的

· 這時(shí)候不要著急趕快找其他東西來(lái)替代，因?yàn)檫@正是培養(yǎng)孩子學(xué)會(huì)等待的好機(jī)會(huì)。

· 經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，3歲左右的孩子，已經(jīng)慢慢具備了自控力，在很多情況下可以做到短暫的等待。

當(dāng)然孩子還小，干坐著等很困難，家長(zhǎng)就給他找點(diǎn)兒事做。

比如：

· 舀一點(diǎn)點(diǎn)粥，讓孩子自己來(lái)吹涼；

· 或者陪他邊等邊玩數(shù)數(shù)的游戲，吹一下，數(shù)一下數(shù)；

· 總之讓他做一些事情來(lái)分散注意力。

· 孩子會(huì)在這個(gè)過(guò)程中學(xué)會(huì)等待，一點(diǎn)點(diǎn)地增強(qiáng)自控力。

采用游戲和社交學(xué)習(xí)的方式鍛煉自控力

在日常情境中，我推薦家長(zhǎng)們抓住與孩子做游戲的機(jī)會(huì)，培養(yǎng)孩子的自控力。對(duì)于3-5歲的孩子們來(lái)說(shuō)，做一些簡(jiǎn)單、有趣的小游戲更有促進(jìn)作用。

下面給大家介紹一款有趣的小游戲：

游戲玩法：一起玩「小火車」的游戲，把小椅子排起來(lái)當(dāng)火車，商量好一個(gè)小朋友當(dāng)司機(jī)，其他小朋友當(dāng)乘客。

游戲規(guī)則：在這個(gè)游戲里，「乘客們」必須要抑制自己亂動(dòng)亂走的沖動(dòng)，只有到了站才可以站起來(lái)走下去，而且事先商量好的角色不能隨便亂改。一個(gè)孩子不能一分鐘當(dāng)司機(jī)，下一分鐘當(dāng)乘客。

·注意事項(xiàng)：家長(zhǎng)多在這樣的情景里講明原則，規(guī)范孩子的行為，就能培養(yǎng)孩子的自控力。

·游戲的作用：家長(zhǎng)也會(huì)驚喜的發(fā)現(xiàn)，在游戲情境里孩子能克制久一些。在游戲中孩子專注、思考、排除干擾、注意自己的行為，這也是鍛煉孩子自控力的過(guò)程。

·通過(guò)小維的介紹，家長(zhǎng)們是不是在培養(yǎng)、教育孩子方面，學(xué)習(xí)到了更多實(shí)用的方法呢？

·科學(xué)地引導(dǎo)，逐漸幫孩子建立起自我管理的意識(shí)，才是幫孩子建立自控力的好辦法。

· 而且，孩子能力的培養(yǎng)就像日常營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，都需要時(shí)間的沉淀，要日復(fù)一日的慢慢養(yǎng)成，只有日積月累，最后習(xí)慣才能成自然。

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